Блог Narcissa

Скушала ложку овсянки, ложку меда и масла (все столовые). Кусочек подсушенного черного хлеба. Ощущения отличные. То, что мне было нужно.

Нужно собираться начинать, а мне так хочется зарыться в одеялко)))
Всем хороших выходных!)))

С моими полуночными бдениями у меня видимо появилась новая игра.
Обычно меню составляется на хочу благополучно. Это работает для любого приема пищи, кроме завтрака. На завтрак я плохо соображаю поэтому через раз ем какую-то ерунду и пол дня думаю какая ж я дудка, что не налопалась овсянки.

Актывный был день. Нужно было купить подарок подруге. Вспомнила, что провафлила др еще одной подруги. В опсчем как проснулась днем, так сразу и в путь=)

Кажется, что ела мало, но насчитала я себе 1300 ккал. Не мало, скажете вы, и будете правы и вот почему:

-30 грамм кашки 4 злака, ч.л. меда
-100 грамм нежирного творога, 2 ч.л. меда
-очень постный борщ тарелочка
-мисо суп

Почему текст дваждый постится?

Безумно хочется пойти и съесть тарелку творога с медом. Мед ночью жрать нельзя. Нужно будет утром съесть освянку на воде с черносливом и творог с медом. Сейчас нельзя.

Меня успокаивает мысль лишь о том, что если хочется жрать, значит жир должен гореть. После сегодняшней ударной тренировки и серьезного ограничения в еде с хорошей дозой белка процесс должен идти.

Копирую себе статью, чтоб вдохновиться и не забывать!

Льняное масло - состав, свойства, применение

Как я писала в отчете, сегодня был мой маленький рекорд, 3,5 часа занятий. В общем-то, когда-то, в школьные времена, я занималась и подольше, но что толку, если у меня все еще есть целлюль на попке.

а мне приспичило пожрать. Я уж сидела, делала вид, что ничего не замечаю, игнорила желудок, потом уговаривала. Но решила с ним не воевать. В последнее время плохо отношусь к чувству голова, тем более, что калорийность невысокая и считаю я ее приблизительно. Раз уж требует - получай!

Перечисленные ниже пять асан специально предназначены для использования в процедурах очищения кишечника — шанкхапракшалане (*1) и лагху шанкхапракшалане (*2 ):
1. тадасана 2. тирьяка тадасана 3. кати чакрасана 4. тирьяка бхуджангасана 5. ударакаршанасана

Я сейчас вешу около 70 кг (+-1 кг). По большому счету, мне нужно весить от 60 до 65 кг. Т.е. для нормального веса скинуть хотя бы 5 кг. Это же совсем немнго. Куча людей успевает сделать это за месяц.
Конечно, мне бы хотелось весить 59, но добиться 65 и закрепить их было бы достаточно в перспективе весны.