Блог Narcissa

По совету тренера решила считать калории. Ну не прям так считать... но подсчитывать. Сегодня судя по счетчикам вышло 840. Думаю норм, учитывая, что весь день хотелось спать и я спала. Это такой кайф, как будто я выздоравливаю от какой-то тяжелой болезни. А болезнь моя недосыпная длилась 5,5 лет. И перед следующим этапом я получила передышку.

Пыталась подсчитать на калорийке свой процент жира, ввела вес и талию.
Невозможно подсчитать, т.к. данные неправдоподобные.

Ага. ну да. я догадывалась.

Дальше он запросил еще кучу объемов, которые я не мерила...тем дело и кончилось. Печалька.

Девочки, посоветуйте, какие лучше пить чаи или травы, чтобы ушла лишняя вода. Мне по ощущениям очень тяжело, кажется она внутри копится и не выходит...
Купила фиточай для похудения, маму прошибло сразу же, хотя она к таким вещам не чувствительна, а мне хоть бы что....

Опять полночи не спала, совсем режим сбился. Еле встала в тренажерку, пока туды сюды, пришла, стала делать уроки с ребенком и бац. 7 вечера, а я что-то такая уставшая, опять в сон клонит. Не знаю как продержаться...

Сегодня я продолжаю свой путь после перерыва. Завтрак, к сожалению, проспала. На обед овощи, затем тренировка. На ужин поем белки и попробую обратить зажор в свою пользу: вот это будет загзаг калорийности! Посмотрим что из этого выйдет.

Мне тренер говорила, два дня зажора это много. тебе хватит одного. Но за один день я всее не успею сожрать...
За два дня я успела поесть разного, и все равно вернулась к овощному супчику и травяному чаю. Нет, я и шоколада поела и всего, но поняла одно: это все ерунда.

Последняя сессия закрныта на отлично. Мне кажется, впервые я ее закрыла сразу на все пятерки, поздновато приспособилась) В общем, я очень рада.

Прошли 20 дней диеты. Сегодня я "фиксирую прибыль" и ухожу на два дня в разврат.

Диета прошла неплохо, были моменты, когда сильно хотелось есть, но это не из-за недостаточного питания, а все же из-за того, что организм реально получил и прочувствовал свой дефицит калорий. Для него эти были новвости, давненько такого не было.

Да, именно столько нужно сжечь, чтобы потерять сто грамм жира. По крайней мере, так пишут в интернете.

1 кгжирочка = 8000 ккал. Не стоит забывать и о том, наш перерасход организм не всегда восполняет из жирочка на боках.

Да, именно столько нужно сжечь, чтобы потерять сто грамм жира. По крайней мере, так пишут в интернете.

1 кгжирочка = 8000 ккал. Не стоит забывать и о том, наш перерасход организм не всегда восполняет из жирочка на боках.