Блог Santass

Начинаю новый год с цифры 58 кг. Это больше чем мне бы хотелось, но это лучше чем в прошлом (62 кг)
Продолжу самосовершенствование, зал не брошу (прошлый год - 3 раза в неделею, пару пропусков по присине болезни). + стрейчинг и функционал, по возможности.

Я не пропала, я все еще тут, писать не когда, да ребятенок не дает, только я сяду за ноут, ему сразу тоже сюда надо ))
писать долго не буду, скажу только что почти 3 месяца я боролась сама с собой, постоянно хотелось есть и по выходным я обычно осуществляла свою мечту, но у меня одно оправдание, я не пропускала тренировок, но не смотря на это я набора 1-2 кг,

Этот месяц был не самый удачный в плане процесса похудения. Ела очень много сладкого, мучного, вредного (((
Только регулярные занятия, не дали набрать вес (((
Вот и результат соответствующий ((( всего 0.5 кг = 56 кг.
Не буду писать про все измерения, напишу только то, что изменилась:
О над грудью уменьшился на 2 см - 89 см.
О живота (выпяченный) уменьшился на 1 см = 84 см.

Совсем силы меня покидают, тяжело даже ходить.
На работу сутра вроде бодрячком иду, немного поработаю и все ... иду в туалет, а такое ощущение что сейчас сознание потеряю ((( Были мысли что от недостатка питания, но последние дни ем все подряд и все равно таже фигня (((

Все было за эти 3 дня, все, все....
8-ое - Я молодец: правильно питалась, только немного, по Ккал немного перебрала - 1500 Ккал.
Кушала на обед - ужин Дорада, запечена в коптилки, и овощи (огурец, перец, зелень), перед сном выпила пол пакета кефира Агуша.
И баня была, аж 2 подхода и скраб кофейный, и прогулки, и немного физической работы))

Не смотря на мою зависимость к мармеладу, процесс все же идет ))
Цифры привожу по сравнению с началом года:

05.01 05.03 Результат
Рост 170 / 170
Вес 61,7 кг / 56.5 кг = 5.2 кг
О шеи 33 / 32 = 1
О над грудью 93 / 89 = 4
О груди 98 / 91 = 7
О под грудью 82 / 77 = 5
О талии 76 / 70 = 6
О живота (выпяченный) 90 / 85 = 5
О бедер 91 / 87 = 4
О ляжки 51 / 49 = 2

Сегодня ровно год, как я устроилась на новую работу ))))). По этому поводу накупила разных печенок, шоколадок, сушек, орехов и кураги ))) Торты надоели и уже никого не возбуждают, а тут можно выбрать )), в общем сегодня люди пришли на работу, а тут маленький праздник ))) Все рады, я кстати, съела только немного кураги.
Стакан воды и Аевит.

Стакан воды, Аевит.
Завтрак 7:40 доела Собо с морепродуктами 311 гр, помидоры 90 гр. кофе растворимый. Итого 847 Ккал.
Поехала в парикмахерскую, вместе с дорогой 4 часа ((, но красота требует жертв ), на обратной дороге выпила питьевой йогурт обезвреженный - 415 гр - 216 Ккал.
Походила по магазинам, купила сумку и туфли ) и несколько заколок.

Второй день зажора, по 1900 Ккал.
Стакан воды, Аевит.
Завтрак 8:30 - Салат из Фунчозы - 180 гр, семга малосольная - 90 гр, хлеб черный 43 гр. И десерт творог 1% 60 гр + курага 15 гр. Итого 641 Ккал.
И конечно МАРМЕЛАД - 69 гр. и растворимый кофе - 265 Ккал.

Вот я вроде и правильную еду стараюсь кушать и в зал регулярно хожу, и объем калорий соблюдаю, что бы не превышал 1500 Ккал, но...........
АААААААА это мой наркотик ((((((, я могу, по моему, отказаться от всего чего угодно, кроме него ((((( МАРМЕЛАД