- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Анина каша. Аня выбирает диету.
Главные вкладки
сб., 11.06.2016 - 13:24 — Anusha-dzhan
Аня сегодня ела кашу с сыром. Не смотря на то, что навалила блюдючко диаметром 12 см, 1/4 таки НИАСИЛИЛА и скормила хомякам.
Сегодня я задалась вопросом, как я хочу худеть.
Быстро или качественно. Как всегда получилось "И то и другое и можно без хлеба"
В общем. С понедельника буду ладить свое питание.
Для начала разгоню обменку.
Попробую начать с 600 ккал прибавляя каждый день по 50 в среднем. Все, разумеется, по ПП. Никаких шоколадок, фаст-фуда и газировок. Так к концу месяца надеюсь, разгоню обменку до нужных 1200.
А вот потом. Потом девочки мне понадобятся ваши советы. Буду собирать их в течении следующих 2 недель.
Ориентировочно - имею ровно 2 месяца.
10 лишних кг.
На рассмотрении - Протас, Дюкан, блюдечко по ПП или Калорийка АБС - суперлайт - фото так же внизу.
Какие еще эффективные системы вы знаете?
Буду благодарна, если поделитесь ссылками на девочек, кто худел (особенно по Дюкану)
Спорт - не предлагать - порок сердца категорически против.
Жду советиков)
А уж если кто составит мне компанию - умру от щясья))
Мой завтрИк) - каша с сыром)))
Диета АВС - суперлайт (принцип похож на американские горки.
За краем Вечности...
Нравится:
- Блог Anusha-dzhan
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- Bri
Поиск по сайту
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 24.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 20
За прошлую: 205
За ноябрь: 710
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ни разу не сидела на Дюкане?
Ни разу не сидела на Дюкане? Я думала, кроме меня,на ней уже все женщины мира отсидели. :smehs: Я далека от мира диет, но даже до меня не раз доносились обрывки щенячьего восторга от этой диеты, но я даже не знаю... Лето ведь. Может лучше на овощах и фруктах, не?
Да вот и проблема - не люблю
Да вот и проблема - не люблю я овощи и фрукты))))
Люблю я мясо, рыбу, яйца КАЛБАСААААААААААААААААА, так о чем, бишь я?
Есть у меня на этом сайте девочка - лапушка... похудела на Дюкане, шо я не знаю....
Но. Дорого...
Все же примусь, наеврное за суперлайт)
За краем Вечности...
Надо смотреть по себе - кому
Надо смотреть по себе - кому белковая диета в радость, но я Дюкана не осилила (просидела недели две примерно, р-ты не помню) - мне не хватало фруктов, сухофруктов. Я люблю сладкое, а жрать сахзам не по мне особо душа не лежит. Ну и тяжело столько белковых продуктов кушать.
а я не люблю
а я не люблю фрукты...развечто бананы и персики))
ооочень люблю мяско и рыбку))) и йааайки))
За краем Вечности...
Это и есть диета ? Просто
Это и есть диета ? Просто набирать в день сколько надо калорий? Оооо ... я вообще не сторонник диет, а Дюкана этого, тем более (какой злой дядька, овощи нельзя,..капец ). Но блин, так хочется все и сразу !.. напиши за эту, плиз, или ссылкой поделись ?
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ага))) тут суть в двух
Ага))) тут суть в двух аспектах - слегка пониженый калораж и скачки - качельки)
Хотя, я планирую питаться по ПП))
Может даже небольшой кулинарный бложик))))
а что тебя за эту интересует?
Я так-то ее изучила)
За краем Вечности...
Что есть интересует) ))) есть
Что есть интересует) ))) есть примерное меню ? Я привыкла на 1200 ккал есть. Это же надо ого сколько думать, чтоб рассчитать) )))
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
а мне нравится)) сейчас я же
а мне нравится))
сейчас я же на разгоне ОВ 600-650-700-750-800-.. и тд до нужного)
Как бы я примерно рассчитываю норму, а если остаетя там НН кол-во калорий могу их веечером добить кефиром)))
Меню есть, в группе Вконтакте "Дом 42 дневники" множество дневников девочек, сидящих на всяких калорийках. если хочешь, я тебе поищу ссылки на самые интересные)
суть - жрать мона усе, главное не превышать калораж дня)))
За краем Вечности...
Дюкан тааааакой морочливый,
Дюкан тааааакой морочливый, ужос. Я месяц на нем отмучилась кое-как и до смерти задолбалась постоянно кучу всего готовить и таскать с собой, хлеб этот на отрубях, тортики на отрубях, всякие извратства чтобы вкусно было. И мне тут супруг признался, что у меня тогда изо рта, кхм, не очень приятно пахло. И запоры были от недостатка клетчатки. А от избытка белка ползала как сонная муха, сил вообще не было.
Протасовку, если овощи и фрукты не особо любишь, даже не смотри, я конечно тот ещё "диетчик"
и вапще должна уже с позором изгнаться с этого сайта, но если по-правильному - овощи/яблоки/зелень это процентов ну наверно 70-80 рациона. Причём овощи сырые, то есть никаких супчиков, никаких рагу - только огурцы, только сырая капуста, только хардкор.Короче моё имхо - ничего круче подсчета калорий еще не изобрели
Только я чот не могу сообразить, а почему ты не рассматриваешь вариант просто сидеть дальше на 1200 ккал, просто ты вот сейчас разгоняешь обменку, разгонишь - а потом опять хрясь на уменьшение? (ну 350-400 это аще садо-мазо же!)
О, Мышка пришла) На 1200 не
О, Мышка пришла)
На 1200 не хочу - мне нужно быть к 25 августу 60 кг. Хоть убейте((
а 1000-400-1100-500 это скачки ккал, они хорошо трясут обменку)
потом наверное на кружочек магги сяду..
За краем Вечности...
Все, что ниже 1500 ничего не
Все, что ниже 1500 ничего не разгоняет, а только замедляет и убивает обменку. Я на 1200 ее замедлила жутко, хоть и сбросила тогда 17 кг. Даже на 1200 больше недели врачи не советуют. И разгонять ее потом очень долго, год не меньше. Да, убийственные у тебя методы. Потом тольок тостеть будет классно, после таких похудений. Совсем без разницы, что будет дальше, лишь бы сейчас нужный вес был? К тому же голод, а это именно он с такой каллорийностью, разрушает сердечную мышцу. Я в молодости 10 дней поголодала, сразу тахикардию и сер.недостаточность заработала(
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Видишь, порог калорийности
Видишь, порог калорийности зависит от исходных параметров человека
Если при 80 кг ме надо было 1700 для поддержания, сейчас - только 1500. а для похудения - само собой меньше
Разгон ОВ это особая система, предусмотренная для выхода с низкокалорийных диетт - начиная с 600 ккал в день добавлять по 50
За краем Вечности...
Ну 600 совсем мало, это прям
Ну 600 совсем мало, это прям жестоко) Эх, не жалеете вы себя, молодежь. Каждому хочется учиться на своих ошибках, что поделать( Хоть пообследуйся, следи за своим здоровьем. Почки, сердце, ЖКТ, за всем надо приглядывать при таком экстриме, анализы сдавать. Чтоб вовремя подправить питалку, если что)
Я лично очень жалею, что когда-то поголодала. Весь организм расстроила, а как потом набиралось быстро! Просто фантастика. Да и теряем при низкой каллорийности больше воду да мышцы. Набираем же после жир. Вот и выходит, чем больше худеем, тем больше потом содержание жира. А сердце тоже мышца, и она страдает тоже((
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мне кажется с пороком любые
Мне кажется с пороком любые издевательства над собой под запретом. И Дюкан особенно, и Протасов тоже. Более менее это блюдечко ПП, или подсчет каллорий, и не меньше 1500) Здоровье прежде всего!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru