- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Нужна помощь!
Главные вкладки
вт., 18.10.2011 - 20:01 — Сапфира
Всем добрый вечер! Девочки нужна ваша помощь. Без вашей поддержки ни как! Старалась, худела, и всё на смарку опять поправилась, и стала ещё больше. Теперь хочю с завтрашнего дня сесть на Ларису Долину. Если есть желающие с радостью буду худеть сообщя. А вот и сама диета:
1-й день: 400 г отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 400 г фруктов, 0,5 кефира.
3-й день: 400 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 400 г отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 400 г фруктов, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1,5 л минеральной воды.
Кефир максимум 1,5%, как и творог, фрукты любые кроме бананов и винограда, вода минеральная без газов + не менее 1,5 л питьевой водыв день не позже, чем за 30 мин до еды, и не раньше, чем 30 мин после еды.
Диета несложная, т.к. прием пищи регулярен, т.е. через каждые два часа + вода.
Нравится:
- Блог Сапфира
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии