Блог НатаЭлла

Девочки, кого интересует ИП!
Хочу посоветовать вам прочитать посты Саши, ник Allesfit. Она давно и успешно на ИП. Много и интересно об этом писала, делилась опытом. Кто еще не читал, очень рекомендую, вот один из постов http://www.nadietah.ru/blog/72816-allesfit/397828-intuitivnoe-pitanie-printsip-3-primirenie-s-edoi

Признаки голода психологического и физического (по книге Constant Craving). Их надо различать и удовлетворять по-разному.

Из книги Дж. Райли Ешь меньше. Прекрати переедать.

Чувство пустоты в желудке, т.е. физический голод — это одна из самых лучших причин поесть, хотя оно и не является сигналом, на который могут положиться абсолютно все люди. Иногда я ем, когда я физически голодна, иногда — нет. Главное — это то, что я не боюсь физического голода.

Вчера постриглась. Не в парикмахерской дешевой, как обычно, а у знакомой парикмахерши. Отвела к ней дочку покрасить, постричь, а она и меня уговорила. С укладкой было здорово. Но на моих волосах ничего больше получаса не держиться. И вообще не люблю с этим заморачиваться.

Даже не знаю, радоваться ли. Так долго я стояла на месте, и мои первые 10 кг на сайте очень долго пришлось ждать! Но все же свершилось!
1 кг от минимума, возле кторого простояла больше года, кажется!
Спасибо ИП! Только с ним начала двигаться. Сначала 3 кг привеса, теперь еще 1 кг от старого минимума.
И -10 кг на сайте, тоже за немалый срок, больше полтора года!

Вот и еще одна неделька ИП промелькнула, очень быстро.))
Неделя была очень сумбурной и по ИП я бы себе троечку поставила. Уставала сильно, нервничала, было много причин, которые не дали мне есть по голоду. Я не оправдываюсь, просто недовольна немного собой. Надо проанализировать и делать выводы, исправлять свои ошибки.

Отрывок из книги Шварца Р. Диеты не работают.
Очень все знакомо и даже повеселило. Захотелось поделиться.

Мое разочарование по поводу провала диет по снижению веса привело к открытию одной из наиболее успешных в стране программ по увеличению веса. Она основывалась на тех же принципах, которые используют сегодня люди, желающие похудеть.

Приветик!
Совсем без сайта не смогла. Хоть и не писала в своем блоге, но постоянно читала вас и оставляла коменты.)))Скучала.

Вес падает. Минус 600, еще 200 г до линеечки. Сегодня 7 день на системе. Итог почти 3 кг, 2,800 точно. Конечно 2 кг туда сюда гулЯли и раньше, скорее это вода была. Но и 800 г неплохо.

Думала с утра налопаюсь пирогов.))) Блин, а у меня яичница всплыла и свежий огурчик! Пришлось пожарить, и так кайфово! Ну и кусочек булочки с корицей и кофе с молоком тоже пошел, но уже не так много, как могло бы быть раньше!))) Сыта и довольна! Просто счастлива! А раньше все бы перепробовала.(((