Блог НатаЭлла

Отвесы кончились, начались привесы. Опять столько же привесила.(((
Еще бы, столько сладкого вечером чожрать. Или может водичка, моська припухшая. Эх!

Сегодня неожиданно откат, вчерашние 300 г вернулись назад! Хорошего по-немногу, видно!
Нервный день был из-за ремонта. На нервах на вредности тянет, гадкая привычка.
Вечером съела сладкого, пару печенек в шоколаде.(((И вообще много было сегодня чего не надо.
На спорт тоже, хоть и собиралась, не пошла. Устала,сил нет совсем. Решила не перегибать.
Творог 80 г, полбанана, варенье 2 ч.л.

Сегодня утром отвесик порадовал. -300 г! Но правда до минимума еще целый кг остался.(((Такие отвесики хорошие каждый день, наверное не жир все же. От минимума у меня так хорошо не шло, редкость была большая отвес.
Возилась целый день с ремонтом. Устала, а он продвигается медленно что-то, намеченное не сделала.

На спорт сегодня сходила вечерком. Днем ремонтные работы, устала. Треню сделала на низ, силовую.
Утром забыла взвесится перед завтракеом. Ребенка в школу провожала и закусила с ним. Но с учетом съеденного все равно прикинула, вроде гр.200 отвес есть.
Вот после силовой могу и привесить, у меня так бывает.(((
Ела сегодня более менее, на 4.

Сегодня -100. Потихонечку двигаюсь. Но с питанием как-то расклеивается, недовольна собой. Завтра надо исправляться.
Хотела на спорт сегодня, пришла, а они по воскресеньям теперь до 15 работают, на все лето. Обидно, но хоть прогулялась.
Вчера дочка с мужем приходили в гости.

На спортик вчера сходила! Ура! После дня ремонта руки не поднимались, ноги не двигались. Но пересилив себя и хряпнув таблу типа карнетина, около 20.00 была на фитнессе. Круговая, небольшая разминка на тренажерах и с гантелями, бодикоррекшн и беговая 15 мин. на макс для себя скорости почти.

Да, как привешивать, так два кило сразу, а как отвешивать, так 200 г. Вообще ни о чем конечно. Заменить что ли ужин на кефир совсем. Что-то предпринимать серьезное надо.

Не смотря на мои усилия и совсем минимум нарушений вес на месте, даже привес недвижим.
Вчера из меня воды выходило весь день море. Извиняюсь за подробности. Ну уверенна была, что хоть из-за этого отвешу. Вес как залип! Видно выпила не меньше, и все опять застряло. Старая вода вышла, новая задержалась.(((

Без нарушений тоже не обошлось сегодня. Но чувствую ячто с контролем гораздо меньше стала есть, осо бенно вредного. Да, расслабилась я в последнее время, со спортом нарушений в еде больше что ли стало.(((
Нарушила холодцом магазинным, бяка приличная. И небольшой кусочек кекса в обед. Остальное все по плану. Еще рыбки поем, минтай запеченый, и все.

Попыталась сегодня вернуться на строгое соблюдение своего плана сбалансированного питания на 1500 ккал. Со спортом должно быть нормально столько, не много. Попытка удалась 50/50. Завтрак 1, 2 на отлично, все взвесила, без нарушений. Обед тоже почти, но с одним нарушением, конфетку добавила.