Блог Светланка Светик

по моему у меня тоже начался жор в 1 день КД
просто ужас какой-то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
слабость ужасная и всё время хочется кушать!!!!!!!!!!!!!
уже съела почти всё что планировала на сегодняшний день!!!!!!!!!!!!

за вчера плюс 100 гр - КД собираются, да ещё
конечно вечером намешала всего, в связи с юбилеем, ну а днём питалась правильно

вот что я вчера съела:

завтрак: зел.чай+творог "домашний сыр" 300 гр
обед: зел.чай+2 бутера с сыром

за вчера отвесик минус 400 гр

вот , что я слопала вчера

9:20 вода 600 мл
9:40 зел.чай+творог "домашний сыр" 300 гр 398 ккал
11:50 1 ст. воды от чернослива
12:25 вода 600 мл
13:40 хачапури 300 ккал
17:00 вода 900 мл

за вчера отвесик минус 300 грамм
вот так и прыгает вес туда сюда
:)

за вчера привес плюс 400 гр
спала очень мало, думаю от этого и привес!!!!
(ну если не считать тортика ;) )

вот что сегодня слопала :

7:00 кофе+3ч.л.сахара 79 ккал
10:20 вода 900 мл
11:00 творог 50 гр+50 гр сметаны 136 ккал

за вчера отвесик минус 200 гр
ура!!!!!!!

сегодня съела:
утром кусочек груши
в обед кусок торта (наполеон на сливках)- 351 ккал на 100 гр
в 4 часа немного семечек
в 8 часов 1 огурец
в 9.30 - 2 сосиски с салатом

сегодня у меня был только завтрак и ужин
завтрак раздельно
а ужин - нет
ну ничего буду считать воскресной загрузкой!!!!

за вчера минус 200 гр
даже интересно , что покажут весы завтра!!!

за вчера у меня привес 100 грамм, думаю из-за того что спала всего 3 часа

сегодня весь день была в универе, с питанием там туго, кафешки закрыты, в общем что было то и съела!!!!!!!

утром кофе+3ч.л.сахара+бутер с сыром 3 шт

Как убрать мешки под глазами

Народные средства для избавления от мешков под глазами

О чем молчат диетологи