Блог Светланка Светик

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!
Девчонки спасибо всем за поздравления с Днём рождения !!!!!!!
как говориться День Рождения даром не прошел!!!!!!!!!
+ 1,8 кг
ну зато отпраздновали!!!!!!!!!!!!!!
начинаю всё сначала!!!!!!!!!!!

за вчера (крахмальный день) минус 100 гр
итого за 6 дней минус 1кг 100 гр
в талии (район пупка) минус 2,5 см
живот минус 1,3 см

за завтра может всё измениться!!!

Вот что съела за сегодня:
крахмальный день
11:45 свежевыжатый мандариновый сок (очень кислый) 250 грамм 91 ккал
12:40 горошек консервированный 50 гр 25 ккал

вот таблица по раздельному питанию
по которой я худела 5 лет назад

Девчонки!!!!!!!!! хочется попробовать спа процедуры
кто что пробовал???? поделитесь мнением
куда записаться?

за вчерашний 5-й белковый день
минус 400 грамм
всего за 5 дней: минус 1 кг - неплохо, главное дальше продолжать!!!!!!
не срываться, не сдаваться, только вперед!!!!!!!!!!!!!!

5 день белковый
вот что я съела:
11:05 вода 600 мл
11:55 1 апельсин 45 ккал
12:45 зел.чай+творог 60 гр+сулугуни 30 гр 209 ккал
14:30 вода 600 мл
15:00 семга в пароварке + 1 помидор+1 перец 186 ккал
17:00 вода 600 мл

у меня через 2 дня День Рождение ))
настроение как всегда немного грустное :(
муж спрашивает, что мне подарить, а я не знаю , что хочу!!!!!!
Девчонки !!! посоветуйте что-нибудь!!!!

за вчера отвесик - 300 грамм
итого за 4 дня - 600 грамм

теперь главное продолжать и не срываться!!!

на завтрак фрукты ( не знаю какие- мандарины купила кислые!!!! банан как-то опасаюсь можно ли?)
12:00 творог
15:00 семга в пароварке + салат
18:00 омлет в пароварке + салат