Блог June

Всем привет!
Сегодня 59.3, на 200 г больше, но воды вчера не было, никакой нагрузки физической тоже не было, даже квартиру не убирала, так как я забыла, что вчера была записана на стрижку и окраску волос, зато теперь красивая уже к НГ.

Сегодня будет и аэробика и бассейн. А вчера хотела лечь спать пораньше, но дочитывала детектив, было уже жалко бросать, в итоге легла в 23.15.

Всем привет!
Вчера была и на аэробике, и в бассейне. И воду вчера пила.
Сегодня без БФ, так как опять поздно встала. Может, вечером сделаю?
Питание сегодня:
З - каша перловая, салат из свежих овощей
П - яблоко
О - творог со сметаной и сахаром
П - яблоко
У - отварная куриная грудка, салат

Давненько не выкладывала свое питание:
Сегодня:
З - макароны с отрубями, салат из свежих овощей
П - яблоко
П - половинки яблока
О - салат, отварная куриная грудка
П - апельсин
У - тарелка борща

Хотела на ужин тоже куриную грудку, но приеду поздновато, перед аэробикой будет тяжело.

Давненько не выкладывала свое питание:
Сегодня:
З - макароны с отрубями, салат из свежих овощей
П - яблоко
П - половинки яблока
О - салат, отварная куриная грудка
П - апельсин
У - тарелка борща

Хотела на ужин тоже куриную грудку, но приеду поздновато, перед аэробикой будет тяжело.

Всем привет!
За семь недель избавилась от 5 кг, еще 3 недели до НГ в запасе, может, получится средний вес 58, это было бы здорово, но если буду держать 59, то тоже нормально. Не голодаю, стараюсь питаться правильно. Результаты за 7 недель привожу средний вес за неделю.

1 - 64,0
2 - 63,3
3 - 62,1
4 - 61,6
5 - 60,9
6 - 60,5
7 - 59,5

Всем привет!
Привес после разгрузки составил всего 200 г, это отлично, вес 59 кг я давно не видела, я очень довольна.

Всем привет!
Отвес составил 1 кг, но я не обольщаюсь, конечно, это просто вода ушла, завтра вернется около 500 г, но в целом я довольна.
Питание сегодня:

З - каша пшенная с тыквой, салат овощной
П - банан
О - капуста тушеная с шампиньонами, на десерт - тыква запеченная с изюмом
П - 2 мандаринки
У - тыква с изюмом
ПУ - половинка граната

Всем привет!
Итак, сегодня я увидела цифру 5 на весах, конечно, это пока 59,8, но я же продолжаю работать. Девчонки, это вообще без голодания, просто питание правильными продуктами. Не надо ничего изобретать, не надо голодать и сидеть на диетах. Но не надо и ждать результатов за неделю, а вот за 2-3 месяца можно вполне постройнеть.

Всем привет!
Сегодня я почему то с привесом, питание вчера было не то чтобы с нарушениями, но рыба была, филе трески, жареное в миндальных орехах, овощи тушеные с сыром, шоколад черный, в общем, по калориям явно больше, чем обычно. Ладно, все-равно за прошлую неделю я избавилась от 400 г. Завтра у меня разгрузка, это день Экадаши, только вода, зеленый чай будет, вечером меда немного.

Всем привет!
вес за неделю:
Пн. - 60.2
Вт. - 60.5
Ср. - 60.7
Чт. - 60.5
Пт. - 60.5
Сб. - 60.6
Вс. - 60.2
Четвертый результат - 60.5, по сравнению с прошлой неделей - минус 400 г. Может, для кого-то и немного, но сейчас отвесы идут намного меньше, чем в начале.
Если взять по неделям, то это выглядело так: в начале 1-ой недели вес был 64.6, далее идет средний вес за неделю:
1 - 64,0