Блог June

Всем привет!

Всем привет!
Вот вчера 60.2, сегодня 60.5, потому что мало было воды вчера, и последний прием пищи в 20.00, правда это был омлет и немного салата овощного, но организму хватило.

Сегодня питание:

З - каша перловая, салат
П - хурма (половинка)
О - бульон куриный, отварная куриная грудка, салат
П - яблоко
П - 2 мандаринки
У - отварная куриная грудка, салат

Всем привет!
Все-таки белки есть белки, жалко, что я углеводная душа, за вчера отвес только благодаря белкам.
Питание сегодня:
З -каша перловая, салат
П - хурма
П - яблоко
О - суп куриный овощной, рыба отварная
П - мандаринка
У - салат, яйцо вареное

Сегодня, наверное, на аэробику не успею, работаю до вечера, тогда сделаю БФ, я опять не могу утром встать, покручу обруч.

Всем привет!
Итак, средний вес за неделю - 60.9, что меньше на 0,7 кг, чем на предыдущей. Я молодец, чудеса могут быть и без голодания, просто правильно питаясь, присутствие спорта.
Как изменялся вес за последние пять недель:

неделя 43 - 64 кг
неделя 44 - 63,3 кг
неделя 45 - 62,1 кг
неделя 46 - 61,6 кг
неделя 47 - 60,9 кг

Всем добрый вечер!
Вес сегодня отличный, только бы сохранить его завтра, тогда и средний вес за неделю будет ниже, чем на предыдущей неделе.
Питание сегодня:
З - 2 яйца отварных, салат
О - творог со сметаной и сахаром
П - мандаринка
У - творог со сметаной и сахаром

Всем привет!
Сегодня вес порадовал, не зря все-таки я стараюсь, пусть привыкает к меньшим циферкам.
Питание сегодня почти разгрузочное - гречневая каша и овощной салат.
Вчера была в бассейне, сегодня аэробика у меня.

Всем привет!
Все-таки вес - странная штука, вчера 61.1, сегодня 61.7, хотя все без нарушений, и аэробика вчера была, и ужин ранний, ну да и ладно. Я все делаю правильно. Зарядку сегодня сделать не поленилась, вечером поеду в бассейн.
Питание сегодня:
З - каша гречневая, салат овощной
П -виноград
П - хурма
О - суп куриный с овощами
П - апельсин
У - творог со сметаной и сахаром

Всем привет!
Вчера вечером удалось съездить с бассейн. Сегодня у меня аэробика. Утром сегодня опять не встала, так что без зарядки я сегодня.
Питание:
З - винегрет, отварной картофель обжаренный 100 г (лет 100 не ела, получила массу удовольствия)
П - виноград
О - каша перловая, винегрет
П - 2 мандаринки, слива
У - винегрет, хурма

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня вес 61.7, что не может не радовать. Вчера вечером была в бассейне. Сегодня уже сделала БФ, наклоны, обруч 15 минут. Сегодня у меня разгрузочный день по Экадаши, надеюсь, он пройдет удачно, в прошлый раз такой день приходился на 6 ноября, это был выходной, прошло легко. Сегодня рабочий день, боюсь, что не получится выпить много воды, но буду стараться.