Увы и ах, что-то ничего не получается, вес опять ползет вверх, я в тихом бешенстве, в частности и от того, что я такая слабовольная, и от того, что проблема веса сделалась для меня основной в этой жизни, а ведь так быть не должно.
Все мое настроение зависит от этих чертовых весов, может, это уже шизофрения, такая вот тихая ее разновидность?
Всем привет!
Ну что сказать, неделя уже одна прошла, принеся с собой 200 г привеса, при этом в субботу я была с отвесом, который не удержала, в субботу питание было правильным, почему воскресенье не дало отвеса - загадка, со вчерашним днем хоть не так обидно, я знаю, что съела очень много меда, не удержалась, да еще и вечером.
Всем добрый вечер!
Сегодняшнее утро порадовало отвесиком в 500 г, эх, раньше бы, тогда бы я у Павловны была с отвесиком, но в начале недели я была не совсем не молодец, особенно в плане питания. Сейчас, кажется, удается себя контролировать, и самое главное, не есть после 18.00.
Сегодня питание было:
З - творог со сметаной и сахаром, кофе с молоком
П - виноград
Всем привет!
Как дура последняя, умудрилась не сохранить запись, коротко о главном, не удается пока не то что сбросить вес, еще и прибавила 300 г.
Нарушен питьевой режим, не пью воду, ем после 18 часто, вот и получите, утром БФ не делаю.
Стараюсь, чтобы апатия не перешла в депрессию, вчера сделала стрижку, окраску волос и ресниц, форму бровей привела в порядок.
Всем привет!
Итак, сегодня стартует программа, которую я наметила. Отсчет буду вести от 5 кг на убывание.
Основные принципы я наметила, теперь только выполнять.
Всем привет!
Сегодня питание:
З - тыквенные оладьи, кофе с молоком
П - виноград, кофе с молоком
П - яблоко
О - 2 яйца, помидор, огурец
П - грейпфрут
У - отварная куриная грудка, перец болгарский.
Спорт - аэробика, туда же планирую брать скакалку, перед занятиями начну хотя бы с 50 прыжков.
Для себя - маска для лица
Вечером комплекс на руки с гантелями, минут 15.
Всем привет!
А времени-то остается все меньше до часа "икс", в моем случае, это 13 декабря, считаю полных недель, начиная с 4 октября - 10. Почему такой срок - потому что 13 декабря я планирую поехать в санаторий на 2 недели, то есть должна выглядеть так, чтобы себе нравиться.
Всем привет!
Вчерашний день принес мне отвесик, вечером вместо яиц съела отварную грудку куриную, а вечером пила ряженку с помидором и чесноком. Легла вчера очень поздно, так как работала с документами срочными.
Сегодня мои планы по питанию:
З - овощи тушеные, кусок хлеба
П - яблоко
О - овощи тушеные, сыр
П - яблоко
У - овощи тушеные, грудка отварная
Вечером - кефир
За вчера, 04.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии