Блог Niuto4ka

ой, девочки, пропала я) и с сайта и в плане веса :( но возвращаюсь обратно) соскучилась по вам безумно....

•Мумие – лечебный бальзам древности
•Что такое мумиё?
•Рекомендации по применению мумиё
•Рецепты с использованием мумиё
◦Заболевания и повреждения опорно-двигательного аппарата
■Ревматизм
■Переломы, ушибы, вывихи и растяжения
■Суставные боли
■Костно-туберкулезные процессы
◦Заболевания нервной системы
■Радикулиты, плекситы, невралгии, нейродермиты

Овсяная каша на завтрак многим кажется слишком простым и давно надоевшим блюдом. Однако не спешите от нее отказываться.

ну, физ.нагрузки седня не будет. КД не позволяют(((
завтрак 10.50-бутер (1 кусочек рж.хлеба, 3 кружка варен-копч.колбасы :p ,1 кусочек сыра, батончик мюсли), кофе с молоком
к обеду приедет мама в гости.

---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета

отвес всего 200 г :( очень удивилась и расстроилась. с учетом того, что я вчера ела только в обед и очень мало отвес должен был быть не менее 400 г. пошла отводить ребенка в сад и поняла , что мне как-то некомфортно! КД :( ну кто бы их звал! самое заподло в том, что именно сегодня мне надо ехать на другой конец москвы! а переношу я КД не оч хорошо...

сегодня вес 69,5. -600 г от 1кг привеса после выходных.
вчера было:
с 9-10 3 чашки кофе с молоком и сахаром
11.30 1 вар.яйцо, 2 дольки помидора,2 хлебца с сыром Альметте, черный кофе
15. 00 2 сосиски, 250 г цв. капусты запечен.с луком и сыром на воде. ,
16.00 черный кофе
про ужин забыла((( закрутилась. вечером умирала от голода :bigsmile:
21.00 30 г сыра и 2 бокала кр.сух.вина :p

со вчерашнего дня вес не изменился. да и вообще он в последнее время как-то странно себя ведет. по 2 дня одна и та же цифра. хм... непонимаю.. но муж говорит, что это от бега, вроде как мышцы массу набирают... не знаю.. но и не расстраиваись, главное, что вес не растет ;)

ой, девочки, пошел мой сынуля в сад.. и вот.. приехала ко мне сестра с мужем, поехали в магазин.
так вот едем мы в машине. че то задумались, слушаем музыку и тут мой сынуля говорит: щас письку покажу! и лезет в штаны. я от хохота, чуть не врезалась :bigsmile: (видимо они в саду ими меряются :) )

взяла у bebe_julia, себе на заметку. может еще кому понадобится)

Гинекоидный тип фигуры