Блог Niuto4ka

Диета "Грейпфрутовая"

ЗАВТРАК:
1/2 грейпфрута или сок грейпфрута(без сахара)
2 яйца приготовленные любым способом
2 кусочка бекона

ОБЕД:
1/2 грейпфрута или сок грейпфрута(без сахара)
салатные листья с любой заправкой
мясо любое, в любых количествах

УЖИН:
1/2 грейпфрута или сок грейпфрута(без сахара)
мясо любое, в любых кол-вах(можно заменить рыбой)

Девочки, верните меня на сайт. Отговорите меня жрать!!! а то у меня снова растет пузо! и я набрала за праздники 4 кг. и не могу остановиться!!! ем, ем, ем и ем.
Сейчас посмотрела доску почета. еще раз убедилась, что похудеть реально! Боже, девочки, какие же вы молодцы!

Мотивация есть! и не одна..позже напишу.
вес 66 кг
ОГ 98
ОТ 79
ОБ 102
ИМТ 24,8
Если верить комментариям к ИМТ, то мой вес в норме)))) т.е. он в норме от 49 до 66. мне больше нравиться серединка. Буду к ней стремиться! к 57 гд6-то. пока... а дальше посмотрим

Сегодня:
до 14.00 кофе с молоком и без, вода и все это в большом кол-ве)
14.00 запеканка творожная 110г
16.00 1 карамелька

Статья прислана нашим читателем: Anonymous 20-04-2005 @ 00:00
Тема: Мотивация
Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.

Чего бы такого съесть, чтоб похудеть? Этим вопросом многие из нас задаются перед тем, как открыть дверцу холодильника. Чтобы каждый раз мучительно не искать на него ответ, мы составили для вас список жиросжигающих продуктов. Распечатайте его, повесьте на холодильник и ешьте себе на здоровье!

Блины гречневые

итак, всеми правдами и неправдами, взяв себя в руки, я сбросила свои первые 10 кг))) ура!!!
правда долго я шла к этому, но пришла таки. когда зарегистрировалась было 76(год назад) >) . сегодня весы показали 65,8!!!( на Н.Г было 72))) как же давно я этого ждала. ууууууу..
получается, что за месяц -6 кг. с учетом всех праздников и зажоров. а оказывается я могу! когда захочу :p

ну, что ж. вес с утра 67 ровно! мой рекорд за год))) и -5 кг с Н.Г. несмотря на все праздники, зажоры и поедания салатов:bigsmile: отмечала в субботу ДР сынуле, наготовила салатов и закусок. было 16 чел. родственников))) не съели даже половины...

прошла удачно)) встала я в 1 час дня :bigsmile: уж очень бурные были выхи и захотелось отоспаться) что я и сделала успешно.
за день : 4 чашки кофе черного, 100 мл яблочного сока, вода
дозагрузка на ночь-пару бокалов красного вина(сухого) :shy: выпьем с мужем за мой ДР. а то вчера он ушел в ночную смену и свой ДР я провела в одиночестве(

ну , что ж. вот и закончился мой декрет :) . 20 января должна выйти на работу, но... приехала я туда, а мое место занято! >) не имели права!!!! я в декрете же всего то... так вот чтобы никого не увольнять предлагают другую должность. с той же з/п.