Весы порадовали. И хотя отвесов вроде не должно быть, питание не самое диетическое вчера, плюс любимые дни на подходе. С другой стороны, кардио вечером хорошо позанималась, ужинала не поздно, не кусочничала, выспалась как следует.
✅ Прогулка 4500 шагов
✅ Кардио 70 минут
(20+20+30 / 200+130+220 ➡️ 550 ккал)
Питание (3)
два черных кофе (+днем один)
✔️ 10.30 две ватрушки с картошкой, стакан молока
(рано завтракать не хотелось, потом было некогда, в итоге пришлось тем, что было дома)
Новые комментарии