Девонькиииии, ем, много...на улице холодно, то дождь, то снег, горло заболело, температура...сегодня решила сделать разгрузочный день, когда вообще ничего!!! Ни крошечки! Иначе- сносит башню!ну кофе с молоком..надо переключить мозг на похудение, не искать себе оправданий...жируха!!!!!😭
Всём привет. Пришла с прогулки. На ужин сделала салат ( помидор, огурец, 2 яйца вареных). И пошла гулять. Часы надеть забыла. Хоть они перестали подключаться к телефону, там шагомер. Приблизительно 10 тыс шагов есть. Купила кефир, йогурты. Прям захотелось. Если будет голод, сьем!
Всем привет
денек выдался отличным, в питании и спорте я молодец. настроение тоже радует
погода за окном так и шепчет "хватит сидеть за компом, нафиг эту работу, пошли гулять)"
На самом деле я пришла сюда, чтоб вписать свою НОВУЮ историю похудения. Я начала 17 марта. Вес достиг для меня пика, дальше было просто непозволительно идти. Раньше 74 было рубежом, а в этот раз добралась до 81,5, и если бы я продолжила есть, то и он бы прилип прочнее.
приветики
в выходные оба дня решила посетить спорт зал, так как через неделю заканчивается мой абонемент, решила напоследок взять с спортзала всё))) Все нормально отзанималась два дня подряд, выдержала и хорошо себя чувствовала.
Всем привет!
Вес 111,3 (1,6кг)
От - 100 (-1)
Об - 139
ОпГ -103
Благодаря поддержки Вики и Лины пытаюсь себя перевести на подсчёт калорий и понимание, где у меня нарушения.
всех с началом новой рабочей недели!)
не знаю радоваться или грустить)
на выходных сварила крем-супчик, по-немножку его употребляла. так же было по одной кружки кофе с молоком в день, так же было мороженое из ведра, по несколько ложек в день
Новые комментарии