Отчеты

Прогулка 2500
Фитнес (50 + 50 минут)
Питание !!!
 

Прогулка 2500 шагов
Кардио 30 минут
Фитнес 45 минут
Питание (4)
+++ вода

Питание (3)
9.30
18.30
22.00
+++ вода

Прогулка 2500 шагов
Фитнес (50 + 50 минут)
Питание (4)
6.30
13.00
21.00
! сухое вино, сыр, рафаэлки

+++ вода

Прогулка 6670
Кардио 60 минут
Питание (3)
12.00
15.00
20.00
+++ вода

Прогулка 2500 шагов
Фитнес (50+50 минут)
Питание (3)
11.00
15.00
18.55
+++ вода

Прогулка 4950 шагов
Кардио 25 минут
Фитнес 50 минут
Питание (3)
8.30
14.30
17.30
! сухое вино, сыр
+++ вода

Прогулка НЕТ
Питание (3)
13.30
22.00
23.00 чай, 4 конфеты, печенька
+++ вода

Питание (3)
8.00
15.00
21.20
+++ вода

Прогулка 3300
Кардио 30 минут
Фитнес 45 минут
Питание !!!
 

Прогулка 2500 шагов
Кардио 30 минут
Йога 50 минут
Питание (5)
+++ вода

Прогулка 2500 шагов
Кардио 25 минут
Табата 50 минут
Питание (3)
9.00
15.00
21.40
+++ вода

Прогулка 2500
Фитнес (50 + 50 минут)
 

Прогулка 2500 шагов
Кардио 30 минут
Фитнес 50 минут
Питание (3)
9.30
15.00
21.45
+++ вода

ШАГИ 3320 (только вечерняя прогулка)
Питание (3)
8.00
14.00
20.30
+++ вода

ШАГИ 8030 (наконец-то удалось хорошенько погулять)
Фитнес 45 минут
Питание (3)
8.00
14.00
19.30
+++ вода

С диетой определилась. Подробнее завтра