Моя четвертая неделя на Протасове. Полёт нормальный) Что-то больше никого не вижу,чтобы на ней "сидели", хотя пару недель назад мелькало несколько дневничков... Неужели,соскочили?
выход.6ая нед. добавила кашу с утра и орехи. и того и другого по 30г.за 5 нед скинула 7кг.если бы не мои "косяки" думаю было бы больше а если добавить спорт была бы дюймовочкой)))
наконец-то сдвинулась с мертвой точки. надеюсь так будет и дальше. впринципе я не чуствую голода или какого-нибудь дискомфорта, хотя по черному хлебу скучаю.
может кто -нибудь может подсказать , что нужно делать после 5 недель диеты Протасова? какие действия дальше?
Добрый всем!
-400 г как-то неожиданно, но приятно!
Рацион конечно не богат, овощи, кур мясо. Иногда хочется сладкого и я согрешила, каюсь, съела 9 фиников правда 2 дня назад, но ела их отдельно от белка просто с чаем... обалдеть как вкусно.
Боялась на весе скажется, но все в порядке.
У нас так жарко эти дни, а ходить много приходится, думаю с жарой и потом уходит вес.
5 недель - минус 5 кг! Задача выполнена. Результат прошлого года повторен. Действием диеты Протасова я довольна, а вот отсутствием спорта наоборот. Сейчас нужно решить проблему мотивации заниматься, и начать систематическую борьбу с дряблостью кожи и целлюлитом.
начала свою диету. буду надеяться на лучшее
За вчера, 12.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии