Диета Протасова

Неделя на Протасовке далась не очень легко и отвес составил всего 1 кг.
Честно говоря, это меня не порадовало. Неделя на салатах, кисломолоче и яйцах, а толку нет.
Сегодня с горя наелась в кинотеатре соленого попкорна. Не думаю, что это как-то повлияет на мою диету.

Кто-нибудь пойдемте со мной на Протасова, результат вас порадует. Вместе легче....

дальше уже нельзя. Завтра на Протасовку. Написала подруге расписку. Только деньги и мужчины могут заставить меня не жрать.

Пока нет возможности заниматься спортом,но по возможности буду стараться больше ходить пешком))) удачи мне

Начало было положено 08.11.2015 продолжительность 10 недель

1-2 неделя: сырые овощи,молочка 5% и сыры,3 яблока и 1 яйцо

3 неделя: К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

4-5 неделя:Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

Идет второй месяц после окончания диеты Кима Протасова - 5-ти недель основных и 5-ти недель выхода. За время диеты похудела с 71 кг до 65 кг. Сейчас вешу 64,1. Для моего типа фигуры и роста 165 - самое то, еще худее выгляжу как заморыш, слишком узкое лицо и кости торчащие... Дальше для улучшения результата нужны только спорт и уход за кожей.

Девочки, АУУУУ! Неужели никто не сидит в данный период на протасовке?

Всем привет. Вот вновь решила воспользоваться услугами форума. Коллективная поддержка мне уже помогала достигнуть цели. Но прошло 3 года беззаботной жизни и ....пора действовать вновь. В этот раз стартую с 68 кг. Замеры: ОГ - 90, ОТ - 73, ОБ - 100. Вызов силе воли принят...Удачи! Я СМОГУ!

Диета практически подходит к своему концу. На сегодняшний день - вес 65.5 кг. Как идеал ожидаю ровно 65 кг. С питанием все хорошо, ровно, сытно. А вот со здоровьем проблемы - через 2 года сильно обострились боли в спине, у меня две грыжи позвоночника. Вся неделя прошла с болью. Лечилась иглоукалыванием и проходила сеансы электростимуляции...

Привет всем!
Приехала уже правда дня 4 назад.
После поездки встала на весы и загрустила. Привес был +1,5 кг, но!
через день все ушло. Думаю все таки из-за дороги,переезда жидкости не могла много пить и т.п. все застоялось. А по приезду за день все нормальзовалось. Теперь есть даже небольшой отвес -500 г за 3 дня.