Яблочная диета

ИТАК...
"Яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!

Ну что ж.. день рождения ровно через 4 дня!

ну вот, уже третий день. все как обычно. 4 яблока до 18:00+ баскетбол( 2 часа-1 ч уфп, 1 ч игровая). настроение отличное. кушать не хочется)) главное пережить выходные. с этим у меня просто беда. как позовет кто-нибудь в гости, так все прощай все старания.

до 18:00 4 яблока. с 13:00 до 14:30 фитнес. я так устала от лишних кг, что время от времени готова повесится... это какой-то кошмар. я не умею жить с этим гребаным весом. и поскольку ничего не могу ежесекундно изменить продолжаю медленно но верно идти к цели.

итак, первый день прошел на ура. 4 яблока до 18:00. с 17:00 до 19:20 тренировка по баскетболу(уфп). самочувствие отличное, настрой хороший)

Вот что действительно дает стимул продолжать диету, так это ежедневное взвешивание) -3,5кг, я прям не ожидала) при чем читала, что якобы аппетит вызывают яблоки, а ничего подобного) пожалуй, еще посижу на них :)

Все! С завтрашнего дня сажусь на яблочную диету)
Планирую просидеть на ней 5 дней.Надеюсь результат меня не разочарует)
А после Я.Д(надеюсь,что в этот раз срывов не будет),планирую сократить потребление пищи до 700-900 ккал.
Ох,с 3 сентября начнется учеба-_____-

Вчера в обед была в тренажерке. С часов 18 меня взял голод и пошло поехало чревоугодие ). До 23 часов что то ела по немногу, но хорошо что нет привеса ). Сегодня продолжаю диету ).

По питанию все соблюдала, (воды выпила 1,5 литра) плюс вечером час катания на велосипеде по лесу )

Привет девочки. Наткнулась на эту диетку, отзывы в большинстве своем положительные. Теряют от 2 до 10 кг за неделю )). В среднем 4 кг. Я если три сброшу, тоже буду рада ). Переносится говорят легко.

ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ

Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.