Яблочная диета

Все-таки я решила нормально выйти из японки.
Скачки от одной диеты к другой будут слишком жестокими для организма...
Да и мне нужно просто морально отдохнуть хотя бы неделю.
Конечно же, мое вечное шило орет "Да какая разница, вот же цель, совсем близко, чуть-чуть напрягись..."
Но я просто боюсь этими резкими действиями все испортить.

Итак,цель - 45 кг) За весь день съела 3 яблочка, выпила 1 л кефира)

И снова Доброе утро! пошел третий день! Меню за день вчерашний был такой:
З: стакан кефира
ВЗ: чай с молоком
О: зеленый чай, 2 яблока, стакан кефира
П: чай
У: яблоко, стакан кефира, банан
(ночью снова не удержалась - душа так и требовала съесть яблока, я поддалась, хотя девченки тут советовали так не делать и я вроде обещала...но не смогла)
Итог: -600 гр, за два дня -800гр

как можно похудеть?

на кефире можно похудеть за день на 1 кг??

Привет всем! Я правда тут впервые и незнаю привильно ли я тут зарегистрировалась и смогут ли мои сообщения быть прочитанными, но все же хочется поделиться своими мыслями с теми, кто тоже встал на путь похудения. Мне 29 лет, рост 168, вес где то 65.5.

Вечер добрый! :) ну что..устроила себе я чудный разгруз. Совместила гречневую, яблочную и кефирную диеты:) всетаки на голод не налегаю,не хочу последствий. Кашу гречневую люблю.и готовлю своим способом.

Морковно-свекольный день.
Начиналось все довольно неплохо...

Меню:
12.00-обед: 2 яйца вкрутую, 1 вареная свекла, тарелка овсяной каши;
18.00-ужин: 1 натертая сырая морковь.

Нарушения: 1.
Казалось на этом следовало бы остановиться, но вы ведь уже поняли какая я безвольная жирная корова!

Морковно-яблочный день.

Меню:
12.00-обед: салат (3 сырых морковки, 1 яблоко (Гренни Смит), цедра лимона, 2 ч.л. меда);
18:00 ужин: 2 запеченных яблока (Гренни Смит), 1 ч.л. меда.

Нарушения: 1.
Девочки, я такая слабачка!!! Съела 3 конфеты "Степ" сразу после ужина. И теперь меня не покидает это ужасное чувство вины...
Исправлюсь!

Привет всем!Держусь ,держусь и ещё раз держусь.Вчера было День рождение мужа!Держалась из-за всех сил.Столько вкуснятины наготовила и чуть было не сорвалась,но вспомнив о платье то желание отпала.А сегодня ходили в кафе с детьми,дочки и муж кушали пирожное и запивали молочными коктейлями.Муж тщательно разглядывал моё лицо,как я это терплю.