Дыхательная гимнастика

Сегодня вела себя не совсем хорошо....
Были печенье, булки и шаньга. В итоге вес 66,3 и депрессивные настроения.

Начала исправляться с йоговских упражнений. Вначале слегка неподрасчитала силы. У меня на диске 3 комплекса - для чайников, для подготовленных и продваинутых.

расскажите,как вы относитесь к бодифлексу?
мое мнение двойственно.
я начала им заниматься где-то в февраля,и вроде результаты были. но вот какая ситуация:если буквально 3 дня не занимаюсь,начинаю расползаться в талии и боках. пугает такое положение дел. не хочется расползтись окончательно,но и заниматься каждый день,зная,что результаты обманчивы и нестатичны,тоже желания нет.

Я просто очень рада что познакомилась с Бодифлексом. Нужно правда разнообразить упражнения а то делаю только любимые, а надо их менять уже !!!
Завтра попробую новый комплекс

///

///

///

///

///

Сегодня я попыталась заняться бодифлексом по видео..) (Greer Childers) и не смогла. :crazy:
Я просто не могла смотреть, не то что делать её упражнения.. Выражение лица - это нечто.
Смеялась, смеялась и так не поняла. Мне тоже такое же лицо нужно делать??)) И так дышать??