Блог Красавица

Завтрак - творог со сметанкой, 2 финика.
Обед - творог, 12 фиников )ой-ё(
Ужин-замороженая малинка, долька гематогена.
В перекусах - 1 яблоко.
Пью отвар овса.

Завтрак - 1 ватрушка.
Обед - несколько пельменей в горшочке.
Потом прочитала сообщение Nisa про ужин отдай врагу....поэтому...
Ужин - банан, яблоко.
Постараюсь на этой неделе быть скромнее в плане вечерней трапезы)))

Завтрак - чай, 2дольки гематогена, 1ч.л лимонника.
Обед - несколько вареников.
Ужин - такой же, как и обед.
Пью воду, черный чай.

Завтрак - творог со сметанкой, долька гематогена, 1ч.л лимонника.
Обед - тарелочка щей.
Ужин - 2 котлеты, салат оливье.
В перекусах - 2 ватрушки.
Пью зеленый чай.

Завтрак- каша из овсяных хлопьев, долька гематогена, 1ч.л лимоника.
Обед -суп с клецками, зубчик чеснока.
Ужин - 3 ватрушки.
Пью зеленый чай с жасмином.

Завтрак - творог со сметанкой, 10 изюминок, 1ч.л лимонника, 1 долька гематогена.
Обед - тарелочка борща, кусочек хлеба, сыр, зубчик чеснока.
Ужин - творог, кусочек адыгейского сыра.

Завтрак - каша из пшеничных хлопьев на сухом молоке с мёдом, 1 пироженое \ зимняя вишня\, 1ч.л лимонника.
Обед - отварная куриная грудка, салат из сырой моркови с оливковым маслом, 1зубчик чеснока.

Сегодня одна хорошая знакомая посоветовала мне не есть после 18.00...вообще..пить только чай и воду..Говорит, так результат не заставит себя длого ждать...

Сегодня день контрольного взвешивания))) Как быстро летит время, прошли очередные 10 дней.
Итак, на 16фев. - вес--------- 70кг (минус 1 кг)
ОТ -------- 77см( минус 1 см).

Сегодня у нас с мамой разгрузочный день на салате из тертой морковки ( у меня - с оливковым маслом, у нее со сметаной).
Я пью курильский чай.
Настрой у нее оптимистичный, так что, я верю, всё получится.