Блог ihba

Можно собой не много гордится. Вчера, после всех занятий, я плотно поужинала, но ужин очень быстро усвоился, а мы как раз в кино ехали. Сами понимаете что в кино обычно едят.. Соблазн был велик. Я взяла соленого арахиса 80 гр и темный шоколад, от которого отъела 16 гр. На том все.

Ура, вес как до объедалова! Несмотря на то, что вчера перед сном я съела 10 шоколадных конфет Грусть тоска на меня навалилась. Думаю активная фаза цикла закончилась.

Вчера все идеально было по питанию, ни одной конфетки не съела. Ожидала , что пол кг точно уйдет. Не тут то было. Теперь 100 раз подумаю, прежде чем объедаться и сохатить свои труды.

Вчера наш праздничный ужин начался раньше чем планировался и к середине дня я уже от души наелась, слопала кусок торта и была готова больше ничего не есть до конца суток. Но какого-то лешего, когда мы к ночи вернулись домой, я пошла и прикончила еще четверть торта. Четверть, Карл!

Ну вот) +500, и сантиметр в бедрах. Водица задержалась, мышцы после тренировок склонны отекать. Боль есть, но приятная. Так что с утра снова пошла в зал на силовую и на растяжку. Думала на растяжке расслаблюсь, а вышло что напряглась, все тело дрожало от напряжения в статичных позициях.

Весы снова обрадовали с утра) На радостях я перемирала все вещи, которые были мне тесноваты прежде. Прогресс на лицо)

Вчера на ужин решила углеводов не наедать, они воду задерживают. Да и к чему мне энергия перед сном? Ограничилась маленьким бутером из черного хлеба и сыра маасдам (обожаю) + одна шоколадная конфета для спокойствия души. Уснула быстро, проснулась тоже легко.

как же это воодушевляет! Аж есть хочется меньше обычного) И двигаться хочется больше, поэтому, не смотря на противную сырую и туманную погоду с утра, я откатала свою норму км перед началом рабочего дня.

А вес танцует как дым тудым-сюдым)) Песня вспомнилась и захотелось потанцевать.. 

Не ожидала привеса. Ну да ладно. Я знаю, что нахожусь в дефиците, а эти колебания в цифрах - жалкие попытки жира спастись)
Сегодня с собакой почти не ходила, попала в группу собачниц прямо у подъезда, так что просто стояла и болтала о разном, пока собаки круги наворачивали по скверу.