Ох и аукнется мне это резкое снижение веса.. В какой то из дней встану на весы, а там сразу плюс кило🫣 Может быть даже завтра, потому что время спать ложиться, а я пивко с сухариками попиваю) Сегодня опять весь день на велосипеде провела. Погода благоволила.
Попросила мужа купить конфет фирмы Атаг, всяких разных по несколько штук каждого вида (собираю подарок на день матери). Думала он килограммчик купит, пакетик наберет. А он купил три, три килограмма! Такой большооой черный пакет конфет.
Ну наконец-то вес снизился! Не было настроения что-то писать, когда каждое утро весы показывали прибавку в весе. Это ужасно демотивирует. Особенно когда питаешься по норме, ведешь активный образ жизни, а утром на тебе 200 грамм сверху, на еще 400!
Геркулес Алейка в сухом виде - 352 ккал на 100 гр. В пачке 400 гр и хватает ее мне не меньше чем на 3 литровые кастрюльки готовой каши. Литра каши хватает на 3 раза поесть. 400/3/3=45 грамм сухого продукта на одну порцию. Остальной вес приходится на воду и соль. 45 грамм = 159 ккал.
Сегодня достала покрытую пылью мутиварку-скороварку и очень быстро приготовила себе второе на пару дней. Просто закинула филе курицы, лук, морковь, грибочки, соль, прованские травы, лаврушку, чуток воды. Закрыла мультю и через 40 минут диетический и вкусный обед готов!
Столько приложений для подсчета калорий... Ищу то единственное, которое устроит по всем показателям: приход ккал/расход ккал/удобный и понятный интерфейс.
Штук пять скачала - везде по разному расчитывается дневная калорийность. И не везде учитывается расход калорий!
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии