Девочки!С наступившим вас Новым 2011 Годом! :NY18: :NY2:
Счастья вам,здоровья,любви :NY: Ну и самое главное для всех,кто тут находится-добиться в этом году поставленной цели! :NY25:
Я набрала.И много.Наверное,65 кг вешу!Сижу дома,идти никуда не охота,отдыхаю от работы,от людей...Появилась дурная привычка-сидеть до 4 утра,есть и смотреть телевизор,ну и вас читать :NY26:
Сегодня у меня выходной,но занят он помощью в сдаче пед.практики своей подруге.Она учится на академическом вокале и надо показать свою работу с учеником.Этим учеником буду я.Ходила она ко мне на работу исправно 2 раза в неделю,занималась.Теперь сегодня всё это дело надо показать ректору...
Встала рано,в 8:40.Для меня это что-то!!!позавтракала и на работу побежала!
1) 9:40 завтрак
Съела то,что варила на ужин
яйцо+цв.капуста+сыр17%+том.сок и кофе=219,022 ккал
2) 14:40 перекус
1/2 пачки творога 1,8%+10 черри и чай=112,86 ккал
Сходила в магазин и накупила творожков,от которых зарекалась....но на них хорошо идёт у меня разгрузка!
3) 18:50
пудинг и кофе=127,612 ккал
4) 19:50
Утром меня озарила мысль,что согрешила-то я вечером не так уж сильно и можно продолжить диету!Правда,к вечеру,когда я взвесилась,моя уверенность в том,чтоо надо продолжать,пропала
1) 9:50 завтрак
яйцо+шпинат+ветчина+ол.м.+том.сок и кофе=226,52 ккал
2)12:40 перекус
сыр17%+сельдерей и чай=99,052 ккал
3) 15:10 обед
и нечего теперь плакать...
За вчера, 10.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии