Блог viktoria.lotc

Ох, ну не знаю я что мне делать...начинаю и как будто не готова. Всегда нахожу причину перестать и сорваться. Подружка говорит, чтоб я тут писала, хотя у меня есть пищевая тетрадка, где я всё пишу себе по полочкам и мне самой от этого спокойно становится.

Терпеть не могу вставать рано! итак надо было в 7:30 подняться, а тут муж утренними похождениями разбудил, и я с 5:20 не сплю
В 8:30 выхожу, пойду машину откапывать, заботливо занесённую уборочной техникой, хотя вчера вечером откопал муж двери, чтоб хоть сегодня меньше ковырять там...
Сегодня на работу А теперь за рацион!
1) 7:45
ржаные хлебцы 2 шт.......24г 77.04

ОГ 114
ОПГ 92
ОТ 96
ОЖ 122
ОБ 114

2 дня вела себя прилично, всё считала(записать сюда времени не было, всё у себя на бумаге записано). Ушло 1.1 и стала я 85.9...Но у мужа был День рождения и за день пришли мои 2 кг обратно :NY17: , все два, ровно....и я снова 87
Вот как сделать? может опять замер произвести и начать с сегодняшнего дня, как будто тех двух дней и не было?

Привет! Я начала, как и обещала! Сижу завтракаю, хоть и 14 часов уже)) Спать легла я поздно, всё Танцы смотрела до 3 ночи. На завтрак мандарин, 2 хлебца с творожным сыром и кофе. Как вы там?
Я пойду сейчас Шопена разбирать, пока мужа нет дома))) не люблю в наушниках играть при нём :wink:

Доброго времени суток, девочки! Завтра я начинаю приводить себя в порядок! Запустила себя совсем. Мне 32 года, а чувствую себя тётенькой. Обувь на каблуках давно забыта. Костюм 56 размера больше не пугает. Да и выбор одежды сильно затруднён, т.к. на такой размер только бабские варианты.

Ощущение, что октябрь был совсем не давно...вес набрала обратно...с 68 стала опять 75, а может и 76 сейчас, в ночи))).
Настроение опять поганое...надо его поднимать...исправлять ситуацию в личной жизни...в голове столько д......ма...
Сижу и не знаю, что написать ещё...
Не пойму считать калории опять или что...

Ночные прикладывания к еде дали о себе знать!
Поэтому день полуразгрузочный!
9:40
банан (120г)+кофе=126 ккал
14:10
банан (122г)+кофе=128,1 ккал
17:20
2 банана (206г)+кофе=216,3 ккал
19:30
банан (104г)+кофе=109,2 ккал
20:45
конфета "Маска" (12г) и 2 кофе=63,84 ккал
Ну и небольшой косячок опять :surprise1: ,наверно хотелось есть :surprise1:

Разгрузка на шоколаде прошла плодотворно! минус 1 кг! :happy8:
Т.к. решила расписать всё,что я ела, уже спустя несколько дней (дома у меня "бортовой журнал" ведётся беспрекословно, хотя тут и не отчитываюсь!), то не могу вспомнить где именно в этот день была и что делала в перерывах между едой!
11:50
лук (152г)+помидор (70г)+яйцо (48г)+ол.м. и овощн.сок(144г) с кофе=164,41 ккал
14:50

Сегодня я еду на работу, вернусь поздно, поэтому разгрузка нарисовалась сама собой. Ем шоколад Алёнка с изюмом и фундуком и пью зелёный чай!Самое главное его распределить разумно!