Блог Sheer Whim

пришла взвесилась: 51,9 кг))))) тихими темпами я америку открою)
ужин в 20 00 ( уже раньше ) и то радует )))) а то по ночам ем . и это не срывы . а ужины ))))
ЕЛА: овощи жаренные с кунжутом и соевым соусом
салат с капусты и помидорки
омлет из 1 яйца и махооонький кус колбаски докторской
чай + йогурт + печенька.

съела многовато . ) завтра без завтрака .... как обычно ...

милые мои пришли )))) ахаххаха живот шариком ,... болит..... башка болит тоже.....но радует что хоть пришли....))))))

:~ :~ странно то ...встала на весы ...( электронные ) и они каждый раз показывают разный вес..... я буду брать самый большой ( чтобы не расслабляться ) - 52,1 ...отвес ОПЯТЬ(!!!) 100 гр ...что ж так не хочет то мой организм худеть . но объемы уменьшились . это радует .
вчера только пресс покачала и на ночь 2 ложки меда и гор. вода...( после ужина )

сегодня на ужин десерт взбитый творожный со вкусом вишни- 180 кк + яблочное пюре ( там в 100 гр всего 30 кк - ВЕЩЬ!!!!!!!) + яблочко малюпахонькое + 2 ложки мёда + чай

нормально . думала хуже будет .
НО :
был дождь! нет ливень! пробежка отменилась.
только что пришла домой . ужин - поздно .
прессс и обруч и ноги качать надо .....а нет сил ......

ох люблю работу, что нету тут домашнего холодильника. и ем ТОЛЬКОТО, что в собойке )
итак : яблоко бааааашое, йогурт ( груша + ваниль) + зеленый чай с кусочками саусепа ))) нями нями )))

веечром ВПЕРВЫЕ побегу бегать ...для тонуса ....с другом . попробую ))))*****

смешно . но хоть что то ...ибо на выходных что то много вроде не ела..но вредности всё таки в себя запихнула....аля шоколадки и булочки ..... мне нереально отказаться от любимой еды. мне реально не есть после 18 00 )вот и пробую.
вес 52, 2. ( надо скинуть 2,2 кг ) ...ох ...

сегодня начало моего правильного и умеренного питания .
по карйней мере намерения сильные !

вот мама уехала , которая с радостью меня кормила.
завтра начну не есть после 6 ти и уменьшать порции ....

сегодня качала пресс. обруч крутила и лег мэджик для ног покачала пару минуток )

из еды вроде много не ела, но тот факт, что я не выходила гулять меня беспокоит ?Оо....

цель : к концу этой недели минус 1 кг .

итак на завтра ..
завтрака не будет .

блин вес стоит . 53,5 ! J) J) J) J)

я даже не злюсь, но расстраиваюсь ....(

на ужин было : полтора блинчика с капустой и греческий салат + яблоко
( ужин поздно ) Блин! (

завтра мамочка уедет наконец то не ем после 18 00 - 19 00...будут сдвиги

сегодня обруч покрутила уже полчаса ....
) радует . скоро пойду качать пресс. и думаю как бы не схомячить чего нибудь ..

эх....даже веса не знаю.... но уже объемы чуть чуть уходят не смотря на поздние ужины .

утром завтрак : яблоко
обед на оффисе : яблоко + йогурт с черносливом
ужин : отпишусь вечером . не знаю веса .

девочки в Минске жарень такая что ужас. кто из вас что кушает расскажите когда такая жара ? .....
а то не знаю даже что бы и придумать такого кроме фруктов и молочных продуктов...

мама напекла блинчиков с капустой.....(((
жесть ... полтора слопала на ужин + яблоко + чай с грецкими орехами.
потом рот зашила.....но ужин всё равно поздно ...

хорошо хоть мама у меня гостит , и после отъезда я уже не буду "радовать" её своим мега аппетитом)))))