Блог kапуша

После долгой борьбы самой с собой вернулась к своему минимуму, а точнее даже максимуму 56 кг. Решила расписать себе все свое питание, что можно, что нельзя, во сколько, как часто и тд. Сделала себе несколько таблиц по питанию, по упражнениям и по косметическим процедурам.

Сегодня дело было так.
З: борщ вегетарианский с картошкой 150 гр, огурец 100-120 гр, кофе с молоком
О: банан (лучше бы завтрак с обедом поменять, но не понесу же с собой борщ)
У: Овощной салат из сельдерея, помидора, перца. Несколько корнишонов и свеколка из банки. 4 глотка кефира грамм на 100 и кофе с молоком.
Вроде наелась, ну сегодня уже точно ничего не будет.

С 5ого числа началась практика. Ухожу из дома в 8:30 а прихожу только к 7. Так что не есть после 6 у меня не выйдет. Это бы еще ничего, на на работе меня печенюшками и шоколадками подкармливают. В первый день я упорно отказывалась даже от чая, и сказала что шоколад я не ем.

Никак девочки! Не могу! То ничего нельзя было, а тут раз и все можно. Меня это с ума сводит. Утром когда все можно я могу себя контролировать, хотя все равно позволяю себе запрещенные продукты, а вечером приходит конец. Хотя уже ничего и нельзя я все равно себе все позволяю.

Со вчерашнего дня, для поддержания полученных результатов, решила придерживаться системы минус 60. Вес на утро 56. И вот завтрак, во время которого можно все. Мириманова, конечно, говорит, что калории считать не к чему, но для меня это не есть проблема, и я считаю даже, что полезная привычка. И так мой завтрак:
Картофельные оладьи 150-200 гр
Зерненый творог 5% 150 гр
Капуста пекинская 100 гр

А привес тем временем уходит . Во вторник не получилась следовать плану разгрузок, но и после него был отвес. ;) В этот день была овсяная каша, потом в течение дня кефир и грейпфрут, а вечером щи из кислой капусты, пару хлебцев с сыром и допивала 1 л кефира, еще яблоко забыла. По моим расчетам вышло примерно 1100 ккал. С кефиром перестаралась :| .

Началось всё еще в понедельник вечером, когда мама спросила ела ли я. Ну я конечно сказала что поела, но последовал вопрос что. Ну я и замялась. Ну она не успокоилась и разошлась до того, что сказала как это ее достало, она не понимает зачем я это делаю и тд.

Предложила маме купить пароварку, ну она как то отмолчалась. Но мне очень хочется приобрести эту вещь. Скажите нужна ли она? Как часто вы на ней готовите? Какую модель или производителя посоветуете? Мне кажется вещь очень полезная. Но я не знаю какую выбрать, их превеликое множество.

Не хило за 1 день?
Ну чтож, хотела отдохнуть от диет, отдохну... на разгрузочных днях. План на 6 дней, но посмотрю сколько продержусь.
1. На воде
2. На кефире
3. На яблоках
4. На твороге
5. На огурцах
6. На гречке

Хотела подождать до завтра, но лучше сразу во всем сознаюсь. Если честно, то я и в душе не чаяла, что все так кончиться, хотя непомерный аппетит, и тот факт, что я вроде съедала достаточно, но не наедалась меня насторожили...