Блог Vitaminca

Продолжаю считать вес по системе "Минус фунт"

1ая неделя (6 - 12.08.2010 г.) 72,9 72,4 73,4 72,2 71,9 71,5 70,9 - итог 72,2
2ая неделя (13 - 19.08.2010 г.) 70,6 70,4 70,6 71,6 71,7 71,7 71,6 - итог 71,6
3ая неделя (20 - 26.08.2010 г.) 71 71,5 71,3 71,5 71,6 71,3 69,9 - итог 71,3
4ая неделя (27.08 - 2.09.2010 г.) 69,6 69,6 69,4 70,2 70,6 71 70,3 - итог 70,2

Вы идете по городу – стройная, подтянутая, и все встречные мужчины смотрят вам вслед… И на вопросы подруг: "Как же ты достигла таких результатов?" честно отвечаете: "С трудом", при этом видя, как меняются их лица.

________ Норма______ Факт
____________________ 6/85
кКал____ 1850 ______ 2505
Б_______ 138,8 _____ 99,5
Ж_______ 41,1 ______ 96,5
У_______ 231,3 _____ 360,2

Спорт: BodyPump - 1 ч.
Салон красоты: -

Что я творю??? Очень на себя зла... Стараюсь питаться верно, но все равно перебираю по каллориям и Ж и У.

В связи с тем, что я заметила тенденцию, что потребляю достаточно много жира с пищей решила выяснить к чему это может вести, если калораж в пределах нормы, а количество жира потреблено больше положеного. И вот что раздобыла:

________ Норма______ Факт
____________________ 5/85
кКал____ 1850 ______ 2098
Б_______ 138,8 _____ 82,8
Ж_______ 41,1 ______ 93,4
У_______ 231,3 _____ 230

Спорт: Cycle - 1 ч.
ВоdyCombat - 1ч.
Салон красоты: -

________Норма_____Факт
__________________1/85____2/85____3/85____4/85
кКал____1850______2154____1724____2247____2540
Б_______138,8_____111,7___62,4____96,1____123,1
Ж_______41,1______74,1____85,1____108,9___120,2
У_______231,3_____253,9___178,5___225,2___236,7

Спорт:____________ - _____C-0.5___BP-1____ -
_________________________BC-1____BC-1____ -

Хихи))) Обещала Надюшке фотки в маечке до похудения и после, но пока просто покажу как у меня грудь похудела.
Это до

А вот это после :surprise1:

А вот в этом же лифе на момент отправления "Экспресса совершенство"

Вывела тенденцию - каждую субботу новый минимум. Понимаю был бы минимум в воскресенье - можно было бы сделать предположение что это от спорта в субботу, а так то от чего?
На ум приходи лишь то что мой организм очень жаждет быть легче на треньках

Ту фигуру о которой я мечтала в начале своего пути можно глянуть http://www.nadietah.ru/node/122428

Сейчас же все поменялось, причем достаточно координально.

Начинаю готовится к Новому Году заранее, тем более что сейчас у нас начинается череза корпоративов (день дорожника, юбилей компании, Новый год, ДР сотрудников).
Вот какая статейка попалась мне на глаза.