Блог Vitaminca

Ну то что я от спорта зависима я поняла давно, а вот сегодняшний день выявил еще одну зависимость... Я не могу без вас и сайта
Писать нечего, но хочется вас почитать... Почитать, что у кого приключилось, покоментить и пофлудить. За день соскучилась жутко!!!

Настроение не ахти, желания делать что-то нет, грустно, скучно... Далее идут перечисление всех синдромов хандры.
Вот такая я сейчас.
Приостанавливаю я диету на какое-то время.
Спорт и разумное питание. Все!
Обещаю не обжираться, но и строго чего-то придерживаться не буду...
Нормализую свое психологическое состояние, а дальше посмотрю.

Не знаю как Вы, но я ненавижу выходные и понедельник.

Йуху!!! У меня новый минимум!!! Сегодня наконец-таки увидела пятерку!!!
Я так рада!!! Так рада)))
Вчера накосячила - на Б день выпила напиток из цикория с молоком и сахаром... Кстати очень неплохая альтернатива кофе. Но пить больше не буду, ибо без сахара я даже кофе пить не могла, а цикорий тем более не смогу, а с молоком и сахаром - "жирно" для меня)))

Во-первых, как обычно в четверг анализирую изменения в весе за последнюю неделю. Ну что ж: за эту неделю я отвесила 400 гр.
9ая неделя (1-7.10.2010 г.) 68 67,1 66,7 66,8 67,4 67,5 67,1 - итог 67,1
10ая неделя (8-14.10.2010 г.) 67,5 66,5 66,5 66,8 66,7 67,3 67,4 – итог 66,8
11ая неделя (15-21.10.2010 г.) 67,8 67 66,9 67,3 67,7 68,1 67,7 – итог 67,7

Наконец я осуществила давно задуманное: сходила в театр.
Очень понравилось. Завтра поподробнее все опишу, а пока выставлю фотки

Как же хотелось утром сказать "Здравствуйте, мои любимые мюсли!", но не было кефира, а без него мюсли почему то у меня не идут. Пришлось кушать хлопья с молоком.

Вот и первая проблема, с которой я столкнулась на этой диете:
я не могу столько жрать! в меня реально столько не влезает... :crazy:
7 разовое питание грамм по 200 каждый прием. Я лопну!!!

Цель: уменьшение объемов (обратите внимание именно объемов, а не веса!!!) за счет уменьшения жира в организме.

План:
1ый-2ой дни - низкоуглеводный (Б - 3-4 г./кг, У - 0-1,5 г./кг)
3ий день - высокоуглеводный (Б - 1-1,5 г./кг, У - 5-6 г./кг)
4ый день - среднеуглеводный (Б - 2-3 г./кг, У - 2-2,5 г./кг)

в переводе на мой вес:

Вот и добрались мы до конечной станции.
Можно подводить итоги "проделанной работе". И вот что получилось:

Параметр________Отправление______Прибытие______Разница
ОГ_________________98______________92____________6____
ОТ_________________78______________69____________9____
ОБ_________________108_____________98____________10___
ВЕС________________76,5____________67,3__________9,2__