Блог Mrs_Cullen

назови мне одну причину быть полной, я назову тебе миллион одну причину быть стройной.

Одна женщина захотела похудеть. Приходит к врачу, врач прописывает
ей диету:
- В первый день кушаете все, как раньше, во второй день тоже
кушаете все, как раньше, третий день проскакиваете, ничего
не кушаете. Должны похудеть на полтора килограмма. На четвертый

не знала, куда засунуть инфу, решила запостить тут. Мне пригодится... может кому-то еще.

Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу. Vogue

За 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой!!!!! Улучшается кровообращение, нагрузка идет на женские проблемные зоны (мышцы ягодиц и бедер), ножки принимают красивую форму.

Женщин напрасно считают пустыми. В этом нас убеждает стрелка домашних весов.

Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,

Возьмите ваш желаемый вес умножьте на 24 и еще раз умножьте на 0,9 получите число ккал необходимых вам в день,чтобы начать худеть,уберете из них 100 - поцесс пойдет быстрее.

у меня получилось 1100. А я все хотела соблюдать 800-900. ну ладно...это с учетом, что через 2 неделю лечу на отдых в Турцию... а потом потихоньку увеличу до 1100 :)

зЫ: Вот новая формула. Считаю, более верная.

сайты, на которых можно рассчитать вес.
вот блин, за это сообщение мне дали нарушение - реклама сайтов.
:( хоть бы мне те сайты заплатили... я просто поделилась.

удалила ссылки...

Потребность в калориях:
2472
Ежесуточная потребность

В каждой женской компании есть толстая подружка.
Если тебе кажется, что такой нет, значит она - это ты.

Ну вот... вчера употребила целую кучу жиров. Еще не взвешивалась.

Сегодня разрузка.
завтрак - апельсиновый сок
полдник - томатный сок.
Не бегала...