Отвес -300г
Сегодня съедено:
Обед: мандаринка, рис, чуть сырых овощей
Ужин: рис, морская капуста, чуть сырых овощей и маринованного огурца.
Скромно, очень скромно калорий на 300. Так получилось.
Завтра буду готовить много вкусностей, но наедаться в праздник не планирую, мне комфортно то как питаюсь сейчас, даже ничего более сытного не хочется.
Вчера полуголодная была, с трудом уснула, плохо спала. Зато на утро -900г.
Не знаю, много ли сегодня съела...
обед: мандарин, рис (полторы порции), редис, баклажанная икра, пол помидора, пол хурмы
ужин: рис, сыроедческие роллы (сырые овощи в нори), мандаринка
Всё низкокалорийное, но сытно и риса днем было много, надеюсь не вылезет боком.
Просматривала вчера фото позапрошлого лета и пускала слюни на свои 45 кг. Меня отделяют от того веса каких-то 3 кг! Блин, да их можно убрать за одну неделю! Какого черта я ною и вспоминаю о них?!
Вот они вечерние зажорки перед сериалами, хлебушек, борщики, лапша, картофельные самосы... ) Снова осень, снова +3 кг. Очередной год, карусель, и вот задумалаcь - есть ли смысл бороться? Зимой и летом вес всегда снижен, без усилий (46 кг). Просто спадает аппетит.
Всё. Сегодня лишь первую половину дня придерживалась, потом решила, что хватит) похрумала всего понемногу, и в 7 вечера рис с кабачковой икрой, нормально.
В принципе, довольно полезно иногда, когда начинаешь есть без разбору, начать делать фото всей съедаемой пищи. Это останавливает. Но долго, конечно, так продолжаться не может)) надоедает.
Отвесик в пол кило. Прошли вторые сутки. Сегодня ела мало, и сейчас ощущение, что слопала бы слона! Печенюшного такого, с кусочками шоколада.
Итого фото сегодня проглоченного:
Обязательно!
Вчера кое что придумала. Чтобы умерить аппетит и контролировать поедаемое, решила фотографировать всё что кушаю, до мелочей и отписываться здесь. Фото внизу текста. Для начала 5 дней. Сегодня был первый. И вот что выяснила:
За вчера, 22.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии