Блог Vitaliya

С марта прошлого года не видела 46 

11:00 овсянка с фруктами и всякими полезными добавками
16:00 картофель фри 150г
Вода, кофе

8:30 1/2 кукурузы, перловка с тофу и кваш.капустой
13:30 банан
17:30 мандарины
19:30 тофу с кисло-сладким соусом, арбуз
Вода, кофе, сок 60 ккал, чабрец, чай б/с. 

10:00 арбуз
12:00 перловка с чечевицей и льн.маслом, маринованный баклажан, свекла
13:30 арбуз, банан
16:00 мандарин
17:00 перловка, тофу, кваш.капуста, 1 кукуруза
20:00 1/2 кукурузы
Вода, кофе, зелёный чай

Так, надо посерьёзный быть. Планирую поздний завтрак, и побыть на перловке с чечевицей. 

13:00 салат-кобб 460 ккал
17:00 йогурт питьевой Hi на 430 ккал, кукуруза 1 сырая, 1 вареная 
20:00 йогурт 170 ккал, сарделька 240 ккал
Вода, кофе

В дни приезда мамы я привыкла есть больше обычного. Так что, это я сдерживалась)

Оооо я на сайте 12 лет и 7 часов  🥳
Набегами. Не безуспешно, кстати.

Сытно сегодня ела. Может даже через чур. 

Ахах писала, почти дописала и переключившись на другую вкладку смахнула браузер)) 
Тогда сразу к делу. 

В 10:20 уже была 47.9 
Очень рада. Побалансирую в этом весе и через недельку или две продолжу. 

Фото цифр на весах https://ltdfoto.ru/image/eS6bPu

питание:
5:30 злаковый хлеб 140ккал, авокадо
6:30 фундук, банан
13:00 пшено с льн маслом, фасоль, огурец, грецкие орехи
17:00 злаковый хлеб 140ккал с авокадо
Вода, миндально-соевое молоко, кофе 1чл, какао

Мариновала себя голодом аж до 14:30. Голова даже кружилась. Вспомнила это чувство) 
Не двигаются цифры ни в какую. Как застряло. 100г еле сдвинула. 

Кажется, я всё равно их поборола 💪🏼