Блог Дай _Джим

Ой, вчера я выполнила мамский долг, ходили с сыном сдавать документы на паспорт.

О, эта наша бюрократия, в век компьютеров без бумажек все равно никуда.
Мощный квест.

Вес прет вверх.
Хотя ела все приличное.
С утра перловка с грибами и яйца всмятку 2шт. Целый день на гречке с нежирным кефиром и
апельсины. Два дня в таком режиме. Кстати после шести не ела. А вес перевалил за 83 :rudolph:

Сегодня я 82 кг.
Это отвес благодаря тому, что на ночь не ела. Ужинала в половине шестого вечера.
Из опыта знаю, хочешь отвес – ложись голодной. Правда, встречала информацию, что вреден такой режим, слишком большой голодный перерыв…

Голод стресс. Можно махнуть на этот факт рукой. Но он, зараза, запускает
защитные механизмы, все откладывать на «черный день».

Про протеинчеГ я разузнала, есть не так далеко магазин, для пробы можно взять, как не лень будет.

Сегодня старательно не жру, посмотрим будет ли завтра результат.

Гуляли долго. Лицо загорело.

Вроде какой-никакой порядок в питании навела.

Воду пить в таких количествах (2.5) не могу, то есть могу, но не каждый день.

К хлебу не притрагиваюсь.

Курятину, рыбу, яйца - отвариваю .
Много творога и нежирного кефира с зеленью
Десерт- цитрусовые.
Вот как-то так.
Надо бы не есть после 8ми вечера, а то отвесов не дождешься.

Весы порадовали.
Вчера выполнила все свои правила.
Хлеб не ела вообще.
Питалась творогом с зеленью, орешками. Ужинала в районе семи вечера отварным минтаем и овощной смесью с яйцом.
Посмотрим как сегодня ...

Каждый день имеет большое значение и в деле худения.
Лето не за горами.
А я все торможу. Не соблюдаю свои собственные правила в полном объеме.
Не нужно смотреть далеко вперед, нужно в настоящем дне сделать для себя по максимуму.

Сама установила правила -сама нарушаю.
Чета не могу войти в колею.

Бедные мои ножки, тяжело вам таскать такую тушу.
Утром сегодня вес был 83.

Много воды(2,5) . Программа считалка-напоминалка даже есть в телефоне.

Сладкое( и так не ем), жаренное, хлеб(эх) - не есть !!!!

Мясное отдельно(а лучше без оного совсем), гарнир отдельно(картофель фтопку).

Рабочие дни сплошь гречневые, кроме завтрака.

В ночь не ем( сильно старацца буду)

Пра спорт - в лучшем случае ходьба. Больше я ни на что не способна.

Вес где-то 83.5
Это до фига .
Начинаю весеннюю уборку жира.
Жир, тай вместе со снегом!