Блог Шокоманка-Сладкоежка

Немецкая Диета
Неделя первая
День 6 (осталось 43)
Рацион обычное питание
Вес: -
Доброе утро!
К весам сегодня не подходила, хочу сегодня разгрузочку небольшую. Чтоб в понедельник голодовать с 78.

Немецкая Диета
Неделя первая
День 5 (осталось 44)
Рацион обычное питание
Вес: 79.1
Доброе утро!
*Борюсь с жором и кручу обруч.Жизнь прекрасна!

Немецкая Диета
Неделя первая
День 3 (осталось 46)
Рацион обычное питание
Вес: 79.9

Доброе утро!
Привес в 400 гр. этого можно было ожидать съела сьела вчера все равно много, на ночь глядя ещё и мороженое а потом 10 минут обручь. Значит так ужин отменяем. Мне нужен результат!!!
Сегодня на завтрак: 1 яйцо отварное, половина багета, стакан молока, и вафля (обожаю их)

Немецкая Диета
Неделя первая
День 2 (осталось 47)
Рацион обычное питание
Вес: 79.5
Наконец то наступило утро. С криками Кушаааааааааааать я влетела на кухню)))
Завтрак: Стакан воды на голодный желудок, кусочек темного хлеба с паштетом, кофе и на десерт клубника.
А радости то сколько было. Весы конечно удивили, но думаю этот результат изменится ещё.

Немецкая Диета
Неделя первая
День 1
Рацион только вода
Вес: 80.7 * звезда в шоке

Состояние хочу есть, а точнеее жраааааааааааааааааааать...хотя сейчас уже отпустило. Ох как тяжко то утром было. Самое страшное не тот факт что голод, а тот факт что не ешь...Я поняла свою проблему, фексация на еде. мне весь день хотелось что то пожевать, и не от чувства голода а от привычки...

Ну что, налопалась сегодня в последний раз, диета на 7 недель, после буду учится балансировать питание.
Сейчас ещё хочу составить меню на первую неделю, чтоб со вторника по четверг кушать полезно, а не пихать в себя все подряд. Даже еда должна быть хоть как то планирована. Ладно...
Ещё думаю что помимо диеты нужны физические нагрузки чтобы была подтянутая и красивая...

Меню немецкой диеты на 7 недель

Меню немецкой диетыМеню диеты на первую неделю:

* в понедельник пить только воду (больше ничего) – до 5 литров,
* в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) – обычный и привычный для вас режим питания.

Меню немецкой диеты на вторую неделю:

* в понедельник пить только воду,

Всем привет,
я вот собралась сесть на немецкую диету, хотелось бы узнать кто нибудь уже сидел на ней и какие результаты?

Привет,
Завтрак: Хлопья с молоком!
Обед: Рис с соевым соусом + Салат
Ужин: до 6 салат и вода с лимоном

Качала руки и мышцы груди...

все без особого интузиазма...

вернулась...наверное у каждой из вас это уже было..срываешься, потом чувствуешь себя плохо...потом кидаешься в крайности чтоб сбросить привес, и опять срываешься...это тяжело
хотя может я одна такая без сильная...
Теперь начнем сначала...