Блог Lohmach

всех кто отмечает 8 марта, поздравляю с 8 марта! и вообще всех с расцветающей все больше весной , с прибавкой солнца и непроизвольным улучшением настроения! :spring11-2012.gif:

завтрак: каша молочная рисовая, сок яблочный

обед: рыба в кляре 80 г, яблоко, апельсин, банан, сок ананасовый, аскорбинки

ужин: запеченные куриные голени, листья салата, сок апельсиновый, гематоген маленький

у меня восточная сытная диета на недельку, подстроенная под себя правда. каждый день буду писать отчеты)

завтрак: яблоко, капуста, детский йогурт, зеленый чай

обед: 4 ст. ложки вареного риса, 150 гр. салата из свежей тертой моркови с оливковым маслом, сырок ванильный, чай зеленый

недавно зафиксировала рекорд, к сожалению, не в похудении, а в потолстении. весы показали 60 с лишним, я в жизни столько не весила :surprise1: правда я уже вернула 58,5. но данная цифра меня все таки напугала и я решила наконец распределить свои приемы пищи и УМЕНЬШИТЬ порции. да и вообще хочу постепенно войти в голод на три дня, для этого надо будет постепенно отказаться от мяса.

решила попробовать голодание. не как профессиональный голодальщик конечно, а всего на 3 дня. хочу, чтобы организм очистился. говорят, чувствуешь себя после этого легко. кто-нибудь пробовал?

1- поднимаем ножку в упоре на локти

2- обратные выпады
зы. раньше как-то не задумывалась, что выпады можно делать назад, так попа лучше напрягается, чем когда делаешь вперед

он правда ужасный, если так посудить: 10 дней новогодних каникул, потом 4 дня рождения у родных и друзей и плюс еще сессия, во время которой тянет пожевать.
не, ну так нельзя :laugh1:

и внимание вопрос
|
|
\/

Ну вот что за характер ленивца. что не хочу делать - тяну до последнего и то не делаю и надеюсь на удачу. ох сессия сессия, проходи быстрее XD сижу целый день и только ДУМАЮ, что надо сесть учить.

Блиин, заболела под новый год. так неожиданно, сегодня утром. ничего же не предвещало болезнь. я думаю это от усталости. сегодня сдала последний зачет, нужно еще собрать сумку, завтра еду в подмосковье. ем таблеточки, надеюсь поможет.