Блог Lohmach

исключила 3 упражнения из своего списка, так как они направлены не на ягодицы, а на разработку передних мышц бедер, которых у меня и так достаточно, а то как у штангиста будет)))мне попу подтягивать надо)
по питанию не особо хорошо, но я и не собиралась придерживаться диет. щас не так уж и много ем(обычно как слон :yes3:) ,т.к. сессия беготня, но не очень полезное.
сегодня было:

решила измерить объемы, чтобы знать с чего стартовала после того как схудну, и удивилась, что они такие же как летом, когда я весила 54. это конечно хорошо, но куда распределились эти лишние 4-5 кг? я не знаю, может это психологическое, но в зеркале я себя вижу толще, чем раньше

нашла незатейливые и простые упражнения, ничего нового выдумывать не нужно.как раз для моей проблемной зоны:

1- выпады прямые 30 раз

2- приседания простые 30 раз

3- подъем колена-выпад в сторону 20 раз

Привет всем совам и страдающим бессонницей, вернувшимся только что с пьянок-гулянок и клубов!))) что -то я не могу уснуть, ветрище завывает за окном и в каком - то возбужденном состоянии я, хочется подвиги совершать)))бывает ли у вас такое по ночам? а на утро может пройти или нет.

сумасшедшие деньки. дома бываю чаще по ночам. много танцев. у нас еще были мастер-классы. приезжал паренек из Вегаса - танцор. какая же у него растяжка! да как же он прыгает! загляденье! все воскресенье пробыла на танцульках, сначала обычное занятие, потом мастер- класс.

началась моя радикальная диета. рацион на сегодня - 5 отваренных картофелин. пока не нарушила, но в перерывах приема картошек XD очень хочется есть, что кажется вот-вот схвачу чего нибудь.

за последние дни совсем расклеилась! эта история с уже бывшим парнем, не очень хорошие новости от врача. пару дней было вообще убийственное настроение, боюсь это говорить, но жить не хотелось. и канешн вместе с нервами мне постоянно хотелось есть и я ела(набрала неплохо так).

Вчера был день города и вчера я первый раз ходила на курсы по вождению.

Пошла сегодня после пар записываться на автокурсы, записалась, возвращаюсь домой вся такая довольная, что через несколько месяцев буду водилой и тут я встречаю ЕГО. с ним мы встречались около года.