Блог Dana_69

Честно говоря, я устала! Ох, как же я устала от вечной борьбы с собой и собственным телом. Вечной самокритикой и всеобщим недовольством. Я смогла бы найти недостатки в любой внешней черте. Начиная от длины ног и заканчивая формой ногтевой пластины.

И так: вес 66 кг
Свадьба подруги 28 февраля
Задача: сбросить 3 кг
Времени 19 дней

Занятия в спортзале и диетическое питание.

Сегодня утром взвесилась, я догнала свою линеечку) 64)
Рацион сегодня: овсянка с яблоком, корицей и орехами, весь день на "ужин" хлебцы рисовые.

Хула-хуп 20 мин, больше не крутила так как еще "те дни".
Упражнений тоже не было, ну разве что на грудную мышцу, 60 раз зжимала теннисный мячик.
Баночку не купила массажа тоже не было ...

Ох замечательный вечер! Замечательное окончания недели и уикенда! Музыка ... невероятные ощущения, когда хочется закутаться в симфонию звуков, как в теплый плед, до боли страстное желание почувствовать ее на ощупь ... так и хотелось подойти и коснуться скрипки, чтобы почувствовать ее тонкую вибрацию ... словами не передать все то буйство чувств и эмоций! :happy4:

Вчера ела 1 раз, после того как проснулась) Гречка и тортик) После чувство голода не было ... Вечером делала баночный массаж ... и разбила свою баночку. Хорошо, хоть я уже заканчивала! В понедельник куплю новую. Хочу делать его через день. Мне понравилось, правда больно! Сегодня небольшие синяки на задней стороне бедер остались ...)

Вчера чудесный вечер) Суши, шампанское и тирамису) Отнюдь не диетически) Зато приятно) Сегодня на весах 65 кг, а значит система - 60 работает) Что очень радует.
Конечно спотр вчера не было. Зато был массаж и контрастный душ, который я полюбила и без которого не могу начать / завершить день)

Завтрак начался как всегда с гречки с 3-мя кусочками сыра (совсем маленькие) и 3-мя кусочками мяса. Плюс половина зефиркы ... Чай с сахаром между парами) Кстати, чудесный мятный чай, я уже присматривалась, чтобы купить себе такой)))

Я на системе -60 вот уже 3 день (полный) На самом деле все начиналось как гречневая дфета но потом решила, что не смогу отказать себе в фруктах и овощах ... ну и в сладком хоть иногда, потому -60) Кстати, придерживаюсь ее с легкостью. Завтраки всегда очень плотные. Со сладким (обычно 1 зефирка).

Все надоело жить и вечно кривиться на отражение в зеркале, носить балахоны вместо обтягивающих топов и заедать грусть сладким. Мне 21, я вполне взрослый и ответственный человек. И должна уметь взять себя в руки и привести в норму, что я и собираюсь сделать. Ну и пусть попытка сотая, пусть.

Не ем сладкого уже больше двух недель. Мои первые достижения в плане ПП) Но если конечно не считать срыв недавний :blush2: Вообщем очень довольна так как во первых вес снижается, медленно но уверенно) А во вторых, что самое приятное у меня чудесно очистилась кожа.