Блог Dana_69

Сегодня планировала только овсянку ... поэтому утром хорошая девочка ела овсяные хлопья с ложечкой черной смородины. А потом пришла домой и увидела рис и запеченную рыбку из вчерашней трапезы, решила заменить овсянку на что-то более полезное)))
Только что съела 2 небольших яблока.

Значит так! Решила не распускать более соплей :threaten: . Собраться. подтянуться и привести себя в порядок. Нужно мыслить позитивно! Мысли материализуются!

Ох, девочки у меня сегодня ужасный день. С самого утра все пошло наперекосяк ... На весах после вчерашнего разгрузки + (((Сдавала сегодня модуль получила 4, хотя знаю, что могла получить 5 ... и просто за сегодня наелась как ненормальная, заедала печальку ...

Даже не знаю можно ли то, что было сегодня назвать разгрузочным днем ... после последней записи я съел примерно 5 хлебцев (1хл. = 15ккал), еще 1 кубик шоколада и несколько яблок ... эх ... а сил то совсем нет (((

Меню на затра:

Сегодня разгрузочный день на яблоках ... такого ужасного дня у меня еще не было! То ли из-за КД или из-за того, что в последнее время позволяла себе лишнего, но целый день ужасное чувство голода и желание съесть чего-нибудь ...

Сегодня утром была приятно удивлена​​, даже больше потрясена!

Все же я не устояла и наелась сладкого ... Несколько конфет, несколько фиников, 2 куска черного хлеба с маслом и вареньем, и еще несколько хлебцев, тоже с маслом и вареньем ... ну это был мой ужин, после 17:30 я пила только воду, ничего не ела.

Эх, девочки-худышки ... как же хочется чего-то сладенького, вкусного ... Сейчас КД и хочется себя пожалеть и порадовать хотя бы конфеткой ...

Сегодня утром был 1картопляний блин с грибами и примерно 100 г винигрету, плюс 1 ч.л. смородины.
Перекуса не было, хотя сегодня 4 пары, надо было что-то съесть но настолько замоталась, что забыла (выпила кофе 3 в 1, это можно засчитать как перекус)

На обед (т.е. 16:30) супчик, любимый супчик) и яблоко

Только что сытно поела))) Порция (внушительная) спагетти (грубого помола конечно) с соусом, и 1 ломтик черного хлеба с черной смородиной перетертой с сахаром. В дальнейшем только кефирчик ...

Что заметила, когда накануне вечером ем много сладкого, утром просыпаюсь с бешеным чувство голода, а когда не ем после 6, то голода вообще нет ... поэтому возьму на заметку.