Блог sulavko

МИЛЫЕ МОИ ДЕВЧЕНОЧКИ!!! Поздравляю ВАС с Днем СВ. ВАЛЕНТИНА!!! :poceluy-299:
Будьте всегда любимы!!! :throb:

У меня сегодня настроение улетно-повышенное!!! Душа просто парит))))
Так рациончик:
перед завтраком кружка теплой довы

Мне так плохо... Простыла очень... Кашель сухой вся грудь болит...
Но надо отписаться - поскольку это дисциплинирует...
Сегодня за день 200 гр крабовых палочек, 0,5 мл обезжиренного кефира, и чай - а в обед чай с 2 чайными ложками меда и лимоном - а еще приторный сладкий сироп солодки (очень помогает хорошо разжижеть макроту)

Теперь сравним:

Дата 06.02 / 13.02
Вес - 77,8 / 75,9 = 1,9 кг
ОГ - 104 / 103 = 1 см
ОТ - 100 / 98 = 2 см
ОБ - 115 / 113 = 2 см
под грудью - 90 / 89 = 1 см
живот - 117 / 114 = 3 см
ляжка - 62 / 62 = 0 см

Так я уменьшаюсь это плюс, но вопрос в другом почему ляжки стоят на месте - я ведь много хожу??!!!

Всем солнечного настроения

Так девочки жду поддержки - завтра измерение и взвешивание - третья неделя подходит к концу))))
Сегодня настроение нулевое - наорала на любимого человека и он на меня обиделся сильно - теперь поняла стресс сказался да еще и ПМС - КД не за горами)))
Сегодня утром теплая вода и 200 гр вареной курогруди и поллитра кефира)))
Знаю мало но кусок в горло после ссоры ни лезет...

Добрый день!!!
Сегодня я раненько, т.к. на учебу вечером...
Рацион:
перед завтраком - кружка теплой водф
завтрак 1 апельсин (70 ккал)
обед - полдник - ужин - по 2о0 гр салатика (500 ккал)
ну и вода))))

Салатик:
морская капуста
морковь
1 яйцо
100 гр крабовых палочек
2 ст ложки нежирного майонеза)))
Нямка)))
Хоть я и ни любитель морской капусты - но в этом исполнении обожаю)))

Так спорт - хотьба на учебу и там тоже))))
Так рацион - за день 200 гр творога (обезжиренного) + 10 гр сахара, и 500 мл кефира - вода и чай

Всем солнечного настроения

Учеба... и этим све сказано...
одно хорошо когда чем то занимаешьсая о еде вообще перестаешь думать...
Так сегодня рацион:
перед завтраком 400 мл теплой воды
завтрак - 220 гр вареного минтая
обед и ужин чай и обезжиренный кефир 450 мл...

Черт!!! только вспомнила что надо отписаться о пройденном дне - ну начнем сразу и в омут...
спорта нет - но в связи с сессией много - очень много хожу пешком на высокой платформе . ноги болят очень сильно особенно бедра)))
так питание (сразу говорю есть небольшое нарушение):
перед завтраком кружка теплой воды 500 мл
завтрак - 200 гр вареной курогруди
обед - 250 мл байкальской закваски

УХ - я так устала и замммерррзла(((( Бр...
Сегодня первый день сессии...
Только приехала с учебы...
сегодня буду готовить булочки с корицей - СИННАБОН)))
Сама естественно кушать их ни буду - а то на одну булочку приходиться от 800 - до 1000 ккал!!! Но своих побалую))) Им ни вредно...
так а сама сегодня скушала за день 200 гр крабовых палочек и 50 гр колбасы - 350 ккал!!!

Коротко:
Вчера приходили девченки - попить водку и покушать салатики(((
Я молодчинка ни соблазнилась Я хорошая девочка))))
Так сегодня рацион:
400 гр вареной курицы + 4*200 мл чая))))