Блог Дарья93

На обед курица запеченная 30 г, овощи отваренные 100 г, огурец 60 г. На ужин куриный суп 180 г, кальмары тушеные 80 г, овощи вареные 100 г. Сегодня весь день готовлюсь к экзамену, даже плакала из-за этого.

Вчера настолько вымоталась на тренировке, что в 9 ч.вечеров уже дрыхла. Проспала аж до 10ти утра. На завтрак рис 120 г, сгущенные сливки 30 г, ягода 100 г, пирожок 80 г, хлеб 30 г.

Куриное филе запеченное 100 г, овощи отварные 100 г, белок.

Сейчас съездила в больницу. Все плохо. Кровь заражена, моча заражена. На лице прыщи, на теле себорейный лишай. На второй завтрак у меня пирожок с ливером 70 г, хлеб 30 г, сыр 25 г.

Сегодня проснулась с ужасным чувством голода. На завтрак гречка 120 г, малина 60 г, миндаль 15 г, сгущенные сливки 30 г, пирожок с ливером 50 г, шоколад молочный 10 г.

Прошла еще одна неделя в этом году и надо подвести ее итоги. На этой неделе я ни разу не общалась с бабушкой, потому что не была в родном городе, но я это скоро исправлю. Я стала тренироваться индивидуально с тренером, уже три раза была в качалке, так же занимаюсь самостоятельно дома.

Первый ужин: творог 5% 100 г, йогурт шоколадно-малиновый 85 г. Второй ужин: огурец 100 г, белки 2 шт.

Обед: фасолевый суп 330 г. Ужин: минтай на пару 90 г, овощи на пару 140 г.

Творог 85 г, ананас консервированный 50 г, банан 50 г, малина 50 г, сгущенные сливки 20 г, молочный шоколад 20 г.

Мне на тренировку через 2 часа, а полноценно кушать я еще не хочу. Поэтому решила съесть творога 5% 80 г, сгущенных сливок 20 г, белок. Остался еще один экзамен, а я никак не могу заставить себя к нему готовиться.