Блог Mini_me

Сегодня как-то тоскливо на овощах(
Даже вспомнила и съела горячее яйцо.
Салаты надоели и уже не лезут. Есть совсем не хочется, но хочется мяса: жареная курочка очень вкусно пахнет! И спать, спать, спать...
Из нарушений - съела крошечный кусочек кокосового ореха. Не думаю, что это как-то повредит.
Похоже, легкий кризис на почве диеты...
Нет, я не сорвусь, просто настроение так себе.

День 10. Протасовка.

Овощи шли на ура!
Цветная капуста, тертая морковь - фавориты дня.
Настроение хорошее, кушать не хочется, а когда хочется - грызу огурец.
Впервые за 10ть дней диеты почувствовала легкость с утра.
Вечером соблазняли салом с черным хлебом и тортиками... Но я устояла! ))
Так держать! Я молодец - вот мне огурец! ))

Морковь тертая - 300гр
Йогурт греч. 2% - 100гр 50

День 9. Протасовка

Сегодня удивительный день. Кушаю то, что хочется и получаю удовольствие. Хрумкала цветную капусту - очень вкусно. Просто так, без всяких приправ.
Вчера натерла морковки целую бадью, но сегодня к ней не притронулась - не хотелось морковки. Зато яблоко с творогом и греческим йогуртом у меня в тренде) Вкуснота! Всем рекомендую!
В общем, я молодец!

Побродила по местным просторам и кое-что поняла.
Вот оно что...
Овощей-то я не добираю... Не ем я полтора кг овощей в день. Съедаю от силы пару морковок, помидор и огурец плюс зелени грамм 200. А вот творожок с кефирчиком - это да, норма идет, если не больше... 3 яблока не лезут, только 1-1.5.

Меню 8 дня. На протасовке

1)
Творог 50гр 60
Йогурт 50гр 60
Яблоко 1\2 50
Корица 1 ч л
---------------170
2)
Вода 600
Омлет из 1 яйца и 50гр молока 3% -180
Салат из помидора и зелени: 150
Помидор 1
Лук зеленый 1
Укроп
Шпинат
Соль
Перец ч
Йогурт 2ст л
---------------------330
3)
Капучино 400 120к
Вода 500

4)
Салат из капусты 180
Капуста
Огурец
Лук
Морковь

Неделя на Протасовке далась не очень легко и отвес составил всего 1 кг.
Честно говоря, это меня не порадовало. Неделя на салатах, кисломолоче и яйцах, а толку нет.
Сегодня с горя наелась в кинотеатре соленого попкорна. Не думаю, что это как-то повлияет на мою диету.

Всем привет!
Итак, отсидев на 20ти дневной диете и потеряв всего 3 кг. (за первую неделю и две остальные недели вес стоит) я устроила себе с горя два загрузочных дня и теперь вот с понедельника - разгрузка на кефире и дальше хочу начать гречневую диету.