Записи группы

Главные вкладки

14.02.2025

пт., 14.02.2025 - 19:38 — June
Отчетная дата: 
14.02.2025
Вес: 
72.6 кг

Всем привет!
Питание сегодня:
З - каша пшенная с тыквой, яйцо вареное, бутерброд с красной рыбой
О - щавелевый суп, грибы тушеные, рулет из куриной грудки, кусочек запеканки
У - салат овощной, горбуша жареная
Воды выпила почти 1.5 литра.

Изображение пользователя gogodancer.

Минус 20

пт., 14.02.2025 - 13:35 — gogodancer

Всем привет! :girl_in_love:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 24. Хандрю...

пт., 14.02.2025 - 10:58 — Белочка

Уже несколько дней вес почти на одном месте... Гуляет плюс/минус 200 г. Нарушений нет. Всё чётко по разрешенному списку, но не то чтобы сильно сбалансированно.. Финансовые сложности плюс замотанность. Составить идеальные тарелочки 3 раза в день не представляется возможность...

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

14.02.2025

пт., 14.02.2025 - 09:13 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.02.2025
Вес: 
66.1 кг

Прогулка 2500 шагов
Йога 50 минут
Кардио 55 минут
Питание (3)
2 чашки черного кофе
7.30 фунчоза с овощами и мясом, кваш. капуста, кус. зерн. хлеба с маслом и икрой
13.00 свинина с ананасом, салат (свекла, козий сыр, орешки), чай, кус. меренгового рулета

Изображение пользователя Добрый Жук.

Ужо 14. День невлюбленных.

пт., 14.02.2025 - 01:09 — Добрый Жук

Вес не знаю. 
В среду вечером сходилт с подружкой в бассейн. Плавая честно, без остановок плюо лягушачьи. Если отдыхаю, то чем нибудь махаю в воде. 
После басика не ела 

Нравится: 
0

13.02.2025

чт., 13.02.2025 - 22:41 — June
Отчетная дата: 
13.02.2025
Вес: 
73.0 кг

Всем привет!

70,2 кг

чт., 13.02.2025 - 18:33 — Ириночка К

Вчера было 72 кг. Но я решила, что пора снижать. И перешла на интервальное питание. Поставила трекер. Сначала хотела 16:8. Но получилось 20:4. Сегодня было -1,8 кг. Вес 70,2. Вот и сегодня я ела в 10 утра и в 14 часов. Остальное время вода. Вчера примерно также. Сегодня были бутеры. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Не жарко и жаркое + мечты о лете.

чт., 13.02.2025 - 13:53 — Калина

На днях друзья купили для меня в Глобусе  колбасной - мясной набор. Он здорово подходит для солянки. Но супа что-то не хочется и мне пришла мысль , что  с ним можно потушить капусту.

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

13 февраля

чт., 13.02.2025 - 13:08 — zulenka

Цветочек. Была у мамы вчера в гостях. Желтый гиацинт.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

Промежуточный результат

чт., 13.02.2025 - 11:31 — Soihtu

В целом - то, что получилось, меня устраивает.
Моя цель была - как минимум 2 недели выдержать. Выдержала больше.
Смысла сидеть на калорийности не выше 400 уже не вижу, поэтому буду постепенно поднимать. Медленно.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire