Вот такой новый питомец у меня появился. Подарили. Поискала название,чтобы знать, как ухаживать, вроде каланхоэ белое. Теперь моему замиакулькасу не будет грустно,у него есть друг. У нас погода-непогода.
Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1415 калорий, БЖУ - 98 / 63 / 119
З - холодец, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - щи, рис бурый отварной, курица запеченная, запеканка творожная
Добрый день, девочки!!!😀
смотрю, сегодня многие подтянулись..и я!🤣
Пмс, жрала, переживала за младшего- заболел, жрала, рассада не всходит, расстраиваюсь, жру... кратко и четко!🤣🤣🤣🙈
Сегодня праздник у меня, закончила Гену. Из-за второй прогулки и активности времент не хватало.
Вес не знаю, но мама сказала, что вроде стало меньше спереди. Надо замерить, где-то были замеры.
✅ Прогулка 4593 шага
✅ Fitness Mix 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (5)
Ну куда это годится?! Пять раз за день поела!
два черных кофе
☑️ 8.30 винегрет, 2 ст.л. гречки, купата, булочка с сыром
Приветики
Вчера вечером после работы болела голова, но я все равно вечером заставила себя поделать немного упражнений дома на пресс и ноги. а также поскрабиться перед сном и контрастный душик приняла.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии