Привет всем. Ровно пол зимы осталось. У нас теплынь. Заехали новые квартиранты в соседнюю квартиру по лестничной клетке. 3 пацана в семье. Последние двое малыши. Не удалось хозяину её продать. Может не в этот раз. Но квартиранты подозрительные.
Сижу экспертирую чужие заявки на гранты. И короче... Последние годы все научные журналы поделили на 4 группы по уровню в каждой тематике. Называется квартили. Самые крутые в первом квартиле, или Q1.
От привеса за зимние каникулы осталось еще 200 г.
Прогулка 2500 шагов
Силовая 50 минут
Стретчинг 50 минут
Питание (3)
2 чашки черного кофе
9.00 овсянка, кус. рж. хлеба с плавл. сыром, яйцо
15.00 тушеная печень, фасоль, банан, чай зеленый
За день 1453 ккал.
Удивительное дело, что сам подсчет дисциплинирует.
Сначала думала посчитать, сколько по факту съедаю, чтобы проанализировать. А с подсчетом лишний кусок в горло не лезет.
Самое тяжелое для меня — это принять и признать себя. Наверное, ненависть к себе — одно из самых губительных проклятий. Ненавижу свое отражение, свое тело, ужасные шрамы, что приходится скрывать под одеждой. Но и найти силы справиться с этим я не могу.
1. О еде, радости и аппетите. Аппетит у меня вызывают только кофе и бутерброды. Ну и немного творог. Все остальное я ем потому что надо и полезно. Ну и ладно. Вообще, у меня питание построено таким образом, чтобы концентрироваться на других сторонах жизни, которые питания не касаются.
«В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.»
Новые комментарии