Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Калина.

Новый этап

пт., 04.04.2025 - 07:37 — Калина

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nadin_ka.

Диета окончена

пт., 04.04.2025 - 07:30 — Nadin_ka

Результаты:
1 неделя - 2200
2 неделя - 300
3 неделя - 700
4 неделя -900
5 неделя -600

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

04.04.2025

пт., 04.04.2025 - 06:27 — gogodancer
Отчетная дата: 
04.04.2025

✅ Прогулка 4500 шагов
✅ Кардио 70 минут
(20+20+30 / 200+130+220 ➡️ 550 ккал)
Питание (3)
два черных кофе (+днем один)
✔️ 10.30 две ватрушки с картошкой, стакан молока
(рано завтракать не хотелось, потом было некогда, в итоге пришлось тем, что было дома)

Изображение пользователя gogodancer.

03.04.2025

чт., 03.04.2025 - 21:44 — gogodancer

Всем привет! *kiss3*

Нравится: 
5

03.04.2025

чт., 03.04.2025 - 20:54 — June
Отчетная дата: 
03.04.2025
Вес: 
67.9 кг

Всем привет!
Вес радует, погода тоже, настроение хорошее, потому что на вредности не тянет.
Питание сегодня получилось на 1306 калорий, БЖУ - 90 / 47 / 136
З - каша перловая, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами

Изображение пользователя stotinka.

ЧТО 03-04-2025

чт., 03.04.2025 - 11:44 — stotinka

приветики *spring2-2012*
все по плану. Отвесиков нету. Но ничего , видать перед КД организм подкапливает. Вечером спортзальчик после работы, так что разомнемся.

Нравится: 
0

02.04.2025

чт., 03.04.2025 - 08:48 — June
Отчетная дата: 
02.04.2025
Вес: 
68.0 кг

Всем привет!
Вес снижается, питание вчера получилось на 1377 калорий, БЖУ - 120 / 45 / 126
З - каша, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами
О - рассольник, каша перловая, грибы тушеные, индейка запеченная, запеканка из творога с тыквой и яблоками

Изображение пользователя gogodancer.

03.04.2025

чт., 03.04.2025 - 06:13 — gogodancer
Отчетная дата: 
03.04.2025
Вес: 
65.5 кг

Доброе утро! Обалденное небо! Хочется взять и улететь! Вот только работать надо. И чтобы летать, надо быть ласточкой, а не пингвином, который днем конфеты трескает, а на ночь пиццу. А ведь обещала в апреле исправляться.

Изображение пользователя Бракозябра.

Что мне помогает не жрать

ср., 02.04.2025 - 20:18 — Бракозябра

Не жрать мне помогает нервяк. Сразу ничего в горло не лезет, никакого аппетита нет. Даже не знаю, что из этого хуже - быть нервно-больной и не есть, или быть спокойной, но сметать все, что вредит здоровью. Постоянно крайности во всем, нет никакой середины.

Нравится: 
0
Изображение пользователя stotinka.

СР 02-04-2025

ср., 02.04.2025 - 09:19 — stotinka

Приветики

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • gogodancer