Записи группы

Главные вкладки

16.03.2025 Система весонаблюдателей

вс., 16.03.2025 - 18:35 — June
Отчетная дата: 
16.03.2025
Вес: 
68.7 кг

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 69,0
ВТ 68,7
СР 69.0
ЧТ 69.0
ПТ 68,8
СБ 68,3
ВС 68,7

Изображение пользователя Vitaliya.

🌿

вс., 16.03.2025 - 17:18 — Vitaliya

Зашла просто вес отметить. Давно не видела у себя 48.5. При том, что вчера и пирог ела, и большой контейнер цветной капусты в кляре (почти без масла), и коробку конфет 120г самостоятельно приговорила. На ночь стала реже есть, и вес заметно ползет вниз. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nadin_ka.

Протасовка 2025

вс., 16.03.2025 - 10:53 — Nadin_ka

Вернулась, что бы сбросить 4-5 кг. Весна наступила раньше, вот и я пораньше села на диету.
Результаты:
1 неделя - 2200
2 неделя - 300
3 неделя - 700
Ещё пара недель и буду в норме.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

17.03.2025

вс., 16.03.2025 - 08:20 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.03.2025

Прогулка
Тренировка
Питание
+++ вода

15.03.2025

сб., 15.03.2025 - 21:41 — June
Отчетная дата: 
15.03.2025
Вес: 
68.3 кг

Всем привет!
Вес потихоньку снижается.
Питание сегодня вышло на 1358 калорий, БЖУ - 114 / 49 / 116
З - каша гречневая, лещ запеченный, бутерброд с сыром и маринованным огурцом, бразильские орехи

Изображение пользователя gogodancer.

15.03.2025

сб., 15.03.2025 - 06:22 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.03.2025
Вес: 
65.9 кг

Две прогулки  5238 шагов
☑️ Кардио 40 минут
(20+5+15 / 335 ккал)
☑️ Стретч + МФР 55 минут
Питание (4)
два черных кофе
8.00 сосиска в тесте, черный кофе
13.15 два ленивых голубца, упаковка рукколы, кус. рж. хлеба с ветчиной

14.03.2025

пт., 14.03.2025 - 21:21 — June
Отчетная дата: 
14.03.2025
Вес: 
68.8 кг

Всем привет!
Питание почти как вчера, вышло на 1489 калорий, БЖУ - 114 / 67 / 112.

Изображение пользователя gogodancer.

79 дней до лета)

пт., 14.03.2025 - 07:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.03.2025
Вес: 
65.4 кг

☑️ Шаги 12793
(две прогулки + беговая дорожка)
☑️ Core Light 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✅ 8.00 два сырника, зеленый чай,
❗❗❗ конфеты (не считала, очень много)
✅ 11.30 грибной суп-пюре, запеченая скумбрия с овощами, салат (капуста + огурец)

13.03.2025

чт., 13.03.2025 - 22:14 — June
Отчетная дата: 
13.03.2025
Вес: 
69.0 кг

Всем привет!

Изображение пользователя Белочка.

51 день.

чт., 13.03.2025 - 21:01 — Белочка

Привес за день почти 1 кг. Но я не расстраиваюсь, это нормально,  потому что есть естественные причины. Их сразу 2: вечером ела солёные огурцы, ещё и кд начались. 

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire