Записи группы

Главные вкладки

1

ср., 29.01.2025 - 09:24 — Замшевый слон

Всем привет!
Попробую какое-то время вести здесь пищевой дневник. Может поможет держать себя в рамках.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

123 дня до лета)

ср., 29.01.2025 - 07:07 — gogodancer
Отчетная дата: 
29.01.2025
Вес: 
67.3 кг

Прогулка
Тренировка
Питание
2 черных кофе
9.00 гречка, отварной язык 50 гр, яйцо, апельсин
+++ вода

Изображение пользователя Добрый Жук.

Январь на исходе.

ср., 29.01.2025 - 00:43 — Добрый Жук

Что-то пасмурность и сырость и меня в хандру вводят. 
Гуляла как-то и поняла, что весна на носу, раздеваться надо. А оно всë не готово и времени мало и это начинает напрягать и жор поднимается еще больше. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

Эмоциональные качели)

вт., 28.01.2025 - 22:53 — gogodancer

Неимоверно злюсь на себя. Почему так получается, что я сама все порчу. Хочется зарыться лицом в подушку и пореветь. Вчера хороший день по питанию, нет, надо было две рафаэлки на ночь съесть. Они, видимо, подняли инсулин, ночью проснулась, всю трясет, с закрытыми глазами банан съела и уснула.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 7.

вт., 28.01.2025 - 21:44 — Белочка

Отвеса нет. 
Нагрузка около 7000 шагов. 
Сегодня жуткий жор. Держусь как могу. Но не получилось соблюсти чётко 3 приёма пищи без перекусов (( Вышло около 1700 ккал. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Минус 200г

вт., 28.01.2025 - 10:22 — Selenna

Вода, конечно, но всегда приятнее видеть минус на весах. 
Сегодня утром гречка. В обед суп с фрикадельками из индейки и брокколи. На ужин готовлю отбивные из хрюшки, но себе припасла куриное филе.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 7

вт., 28.01.2025 - 08:15 — Soihtu

Неделя AD зафиксирована:muzika-20:
Вес 56.65 кг.
Как и предполагалось, пошел вниз медленнее. Но тело выглядит совсем иначе уже. Как-то менее рыхлым. Более ровная кожа, меньше бугров.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

124 дня до лета

вт., 28.01.2025 - 07:03 — gogodancer
Отчетная дата: 
28.01.2025
Вес: 
67.5 кг

Прогулка 2500 шагов
Кардио 35 (20+15)
Аэробика 50 минут
Питание (4)
+++ чай имбирный с лимоном
+++ вода

Изображение пользователя Белочка.

День 6

пн., 27.01.2025 - 23:58 — Белочка

Привес 200 г. На ровном месте. Вчера без единого нарушения. Но не буду унывать. Выводы делать рано. Тем более, что похудение не единственная цель диеты. Я отказалась от многих продуктов из-за проблем со здоровьем. 
Сегодня по меню вроде без нарушений.  Только вот калории не считала.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 6 вечер

пн., 27.01.2025 - 23:09 — Soihtu

Вечером снова выпила свой уже полюбившийся чай с лимоном и корицей.
И съела 4 меренги без сахара, они очень калорийные вообще-то - но невесомые, и получилось в сумме втиснуть до 100 ккал.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Белочка
  • Selenna
  • Замшевый слон
  • Добрый Жук