Здоровье

Привет, мои хорошие)))
Выходные были настолько насыщенными, что писать не было времени)
В пятницу после работы я легла полежать на 15 минут. И с 20.00 я проспала до 8.00 следующего дня.
Выспалась как сурок)))

Дорогие мои девочки! Ваши советы, да просто участие мне так помогло!!! Мне гораздо лучше!!!
Правда, я сошла с яичной, но диету не бросила! Считала даже сегодня калории и пила воду и чай!
Продолжу завтра по-своему: с подсчетом калорий правильное питание,с разгрузочными днями.

Привет, девчушки :)
Сегодня наконец-то вес немного тронулся с застоявшегося места. Сегодня он 77.45.
Это несмотря на то, что вчера вечером я встречалась чо своими подружками и съела два огромных шарика мороженого вечером, перед этим сточив салат :)))

Мой вчерашний рацион:
Завтрак: омлет из 2 яиц с ветчиной и помидорками
Обед: суп Уха 250 г + салат из капусты с маслом 150 г

Привет всем :)
Вчерашний день не был каким-то примечательным.
Ела:
Завтрак: банан + йогурт
Обед: лосось на пару 125 г + цветная капуста в кляре 150 г
Полдник: помидор+ргурец+курица запеченная 150 г
Ужин: греческий салат

Как обычнг пила много воды. Я перестала пить вообще какую-либо жидкость, кроме чистой воды. Иногда пью чай :)

Здравствуйте, дорогие мои! Всем спасибо за советы. Сегодня вооружилась чаями с крушиной, сенаде, омепразолом, наелпсь свеклы ( благо в обед и вечером по диете - вареные овощи. Плюс самомассаж живота. Процесс пошел!
Как бы не пришлось обратного совета просить :crazy:
Также вчера 30 минут на велотренажёре СРАЗУ!!!! помогли ногам - отеки уменьшились - вот что значит спорт для ног!

Привет, худеюшие мои соратницы :)
Вчера день прошел под эгидой борьбы с отложениями. Так как накануне обозначилась проблема растяжек, я изшерстила инет в поисках золотого принципа избавления от них, но такового к моему сожалению, не оказалось. У всех свои методы борьбы и я взяла парочку на вооружение.
Рацион мой за день был следующим:
Завтрак: пшенная каша 150 г

Милые дамы.
Помогите!!!
День снова начался с бега,настроение было просто супер.
Пошла в душ и заметила новые растяжки.
Когда появлялись первые,думала пройдет.
Но теперь я знаю,что надо что-то делать
Прочитала много всего в интернете,не знаю что желать

Добрый вечер! Нужен ваш совет! Как активизировать кишечник - ведь не желает работать. Воду пью. Может, можно отруби добавить или ещё что? Помогите советом!!!!

СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, от которых хочу избавиться:

__Итак, день начался поздно (аж в 11), вяло и сонно, а заканчивается бодрячком. Опять основные тренировки начались с 8 вечера, ничего не могу с собой поделать((.